我跑了有近10个月了，从07年5月份的最开始只能跑1.5km，到现在周锻炼5次左右，每次9km。
刚开始跑的几个月根本就没有考虑什么跑步鞋、跑步服装等，那时候天气也好，至少不冷。就穿棉质T-shirt+一般的运动鞋（70块的）。穿棉质T-shirt，夏天其实也无所谓了，汗出多了脱了就是了。可冬天在室外跑一定不能穿纯棉的东西！这一点深有体会。冬季象我等在北方室外跑步一定要穿排汗速干的，至少里面的内衣是具有这个功能的。否则能把人冻坏！
http://hi.baidu.com/087796是我的跑步blog，主要用来监督自己的跑步，里面“相册”中是我的跑步装备，大家有空可以翻一翻。我向大家推荐迪卡侬的跑步服装，跑步系列都是kalenji品牌标识，包括跑步风衣、短衣短裤、紧身裤，性价比蛮高，几十块钱的衣服还有速干功能（equarea面料），比路边货的价格也贵不多少吧？个人不推荐买迪卡侬kalenji的跑鞋。
跑鞋是要选口碑好的，但没必要选最新出品的，最新的产品往往过个半年就开始打折了，可以等。。
跑鞋里asics确实不错（撇开民族情绪不谈），经典款就是asics 2120了（见我blog的相册），2130也早就出来了，不过目前还太贵，专柜都不打折的；2120目前打对折，价格在600左右，对一般的慢跑者来说，2120足够了，因为asics能有的技术基本上在2120身上都有，事实证明穿起来也非常不错。8月初去了趟商场，asics的2130价格已经开始松动，在等等就可以出手了。
现在asics的kayano 13也在打折，折后价格800左右，还是偏贵啊！不过作为被runnersworld编辑推荐的跑步鞋，品质应该是不错的。
adi中高价位的跑鞋也是可以考虑的，虽然adi（和nike）现在的口碑越来越差。我买的那双response trail 14th（具体请见相册）个人感觉就非常不错，适合慢跑；但因为稍沉，估计不适合马拉松吧（俺这水平离马拉松还有30km呢）。response系列在adi慢跑鞋中属于最低级别的，最好的是supernova吧，不过没买过，跑步水平还没那个档次。
前几天上网查了一下，response trail已经出了15th代了，不过北京这边还没见到，adi的美国网站上有，感觉从外观上和14代差别不大，从文字介绍上看功能也没有本质改变。这几天也关注了下adizero，adizero据说是专门针对亚洲人设计的、长距离跑步设计的轻量级跑鞋，分为adizero lt、adizero cs、adizero mana等，其中lt系列标称为训练用；cs更专业一些，应该是比赛用鞋都可以吧。到专门店看了一下，感觉很不错。
另外，mizuno广为推荐的rider系列已经到了11版；rider 10系列的200左右就可以在上品折扣等地拿下，作为日常慢跑的选择，还是比较值得的。
多威的跑鞋没有穿过，事实上，在没有来到running8之前，我都不知道有多威这个牌子。知道了以后也留心了一下，发现学校的体育生很多人都穿多威。哪天也从老顾那买一双试一下，不知道在running8上买鞋子，是否必须是跑吧会员或者是高级会员才行？我目前不是跑吧会员，能买吗？？老顾要是看见这个编辑过的帖子的话，能否给回复一下？
跑到07年10月份，开始逐渐关注有关跑步的一些信息。也是那个时候知道还有个running8，呵呵。看到各位跑友的跑博，很是振奋啊。
向老顾咨询过训练计划的事情，老顾给我的回复是：按照目前这个量再跑半年，不急于加量。呵呵，的确也是如此，跑步不是为了参加马拉松。跑步，就是跑步，爱好而已。所以慢慢自己摸索吧，找一个科学的、避免带来附加伤害的、能够适合自己的跑步训练方法。
现在我已经能跑13km了，呵呵，离马拉松还有28km。慢慢加量了。
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本帖最后由 087796 于 2008-8-14 10:15 编辑 ]
