7.11.约跑
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南京跑吧,理想跑吧; 你想跑吧,那就跑吧!
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发表于 2009-7-11 14:31
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节奏如上次,又碰到上次几个跑的不错的女孩儿,3.5K后我加速她们没跟进。结果还是老问题,6K后速度耐力不够,加之天气闷热,最后跑完约45.5分,平均配速4.54,比上次慢了一分。
可惜忘了合影了
跑友们热情高涨,很多跑友希望通过版聚来混个脸熟,进一步加深印象,更好地相互交流。

发表于 2009-7-11 14:44
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