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配速表在哪呢

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发表于 2012-11-5 10:29:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
以前好像在跑吧的上海版块吧,可能是这儿
看到一个比赛时的配速表,今天想找一下,却怎么也找不到了
有人知道具体的连接地址吗,告诉我一下,谢谢
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发表于 2012-11-5 11:11:00 | 显示全部楼层
路过
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发表于 2012-11-5 11:35:43 | 显示全部楼层
支持一下。
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发表于 2012-11-5 11:59:31 | 显示全部楼层
是不是这个::http://detail.tmall.com/item.htm?spm=a1z09.5.0.43.XyQTdz&id=20134960141
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发表于 2012-11-5 12:29:31 | 显示全部楼层
论坛首页的跑步计算器,就相当于完成马拉松任意时间的配速表。另外,用完成马拉松的时间(以分钟即)除以42.195,就得出了每公里配速。
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发表于 2012-11-5 13:43:51 | 显示全部楼层
风火轮1 发表于 2012-11-5 12:29
论坛首页的跑步计算器,就相当于完成马拉松任意时间的配速表。另外,用完成马拉松的时间(以分钟即)除以42 ...

谢谢提示
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发表于 2012-11-5 15:51:53 | 显示全部楼层
楼主说的对,就是这样计算配速。
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发表于 2012-11-5 16:03:36 | 显示全部楼层
路过!   
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发表于 2012-11-6 15:32:30 | 显示全部楼层
马拉松目标成绩配速表 
 
目标成绩 配速 万米时间 每圈400米
6:30:00 09:14.57/9:15 01:32:26/1:32:30 03:41.83/3:40
6:00:00 08:31.91/8:30 01:25:19/1:25:00 03:24.76/3:25
5:30:00 07:49.25/7:45 01:18:12/1:17:30 03:07.70/3:10
5:00:00 07:06.59/7:00 01:11:06/1:10:00 02:50.64/2:50
4:30:00 06:23.93/6:15 01:03:59/1:2:30 02:33.57/2:35
4:00:00 05:41.27/5:45 56:52.73/0:57:30 02:16.51/2:15
3:30:00 04:58.61/5:00 49:46.14/0:50:00 01:59.45/2:00
3:10:00 04:30.17/4:30 45:01.74/0:45:00 01:48.07/1:48
3:00:00 04:15.95/4:15 42:39.54/0:42:30 01:42.38/1:42
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发表于 2012-11-6 15:57:15 | 显示全部楼层
马拉松目标成绩配速表: 
 
目标成绩             配速                   万米时间                       每圈400米
6:30:00       09:14.57/9:15       01:32:26/1:32:30             03:41.83/3:40
6:00:00       08:31.91/8:30       01:25:19/1:25:00             03:24.76/3:25
5:30:00       07:49.25/7:45       01:18:12/1:17:30             03:07.70/3:10
5:00:00       07:06.59/7:00       01:11:06/1:10:00             02:50.64/2:50
4:30:00       06:23.93/6:15       01:03:59/1:2:30               02:33.57/2:35
4:00:00       05:41.27/5:45       56:52.73/0:57:30             02:16.51/2:15
3:30:00       04:58.61/5:00       49:46.14/0:50:00             01:59.45/2:00
3:10:00       04:30.17/4:30       45:01.74/0:45:00             01:48.07/1:48
3:00:00       04:15.95/4:15       42:39.54/0:42:30             01:42.38/1:42
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