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楼主: 铁牛
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铁牛2013年运动+瘦身记录

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 楼主| 发表于 2013-1-3 17:07:37 | 显示全部楼层
1月2日,公路跑10公里,用时74分钟,天寒地冻,路旁边有冰和雪,不好跑。
1月3日,跑休。
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 楼主| 发表于 2013-1-4 08:24:49 | 显示全部楼层
1月4日,公路跑10公里,用时63分钟,路上冰雪融化的差不多了,还有严寒需要挑战。昨天零下15度,今天零下13度(天气预报)。
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 楼主| 发表于 2013-1-5 08:46:52 | 显示全部楼层
1月5日,公路跑10公里,用时61分钟,运动后体重见到68.8公斤,近15年,重现68公斤系列。
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 楼主| 发表于 2013-1-6 08:33:02 | 显示全部楼层
1月6日,13年第一次计时跑,12公里用时71分多,均速刚刚进6分钟/公里。
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发表于 2013-1-6 20:29:48 | 显示全部楼层
LZ多高?70kg以下,应该都不能算胖了吧。
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发表于 2013-1-7 09:35:43 | 显示全部楼层
LZ的身高、体重和我差不多,年龄估计也差不多,不过我刚降到67,也是15年来的最低体重,再努努力到65开始准备明年的马拉松。
一起加油!
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 楼主| 发表于 2013-1-7 11:11:12 | 显示全部楼层
1月7日,跑休。
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 楼主| 发表于 2013-1-8 08:39:58 | 显示全部楼层
1月8日,公路跑10公里,用时66分钟。
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发表于 2013-1-8 20:18:42 | 显示全部楼层
给我推荐一款山地车
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 楼主| 发表于 2013-1-9 09:18:12 | 显示全部楼层
1月9日,公路跑10公里,用时63分钟。
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