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楼主: 铁牛
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铁牛2013年运动+瘦身记录

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 楼主| 发表于 2016-5-12 14:37:27 | 显示全部楼层
难得东营好天气,全马用时4:05:51。下周开始晨练游泳,体重继续保持68—69公斤。
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 楼主| 发表于 2016-7-19 17:09:35 | 显示全部楼层
最近一直不超过70,最低67.4公斤。一周跑4次,50~60公里,游泳2次(30分钟),骑车子有坡2小时。
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 楼主| 发表于 2016-8-9 15:47:38 | 显示全部楼层
运动继续(一周周二早晨游泳,周六骑车子2小时,5次跑步至少10公里最多22公里),9月底无参加全马比赛计划。体重最低66.4公斤。
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 楼主| 发表于 2016-8-19 11:15:45 | 显示全部楼层
慢跑2公里后,跑场地万米,万米用时48分30秒。运动后体重66.1公斤。
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发表于 2018-6-19 20:05:46 | 显示全部楼层
:):):):):)
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发表于 2018-7-10 00:06:16 | 显示全部楼层
:handshake:handshake:handshake
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