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楼主: 铁牛
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铁牛2013年运动+瘦身记录

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 楼主| 发表于 2013-1-25 10:23:12 | 显示全部楼层
1月25日,公路跑10公里,用时69分。
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 楼主| 发表于 2013-1-26 08:53:37 | 显示全部楼层
1月26日,公路计时跑14.12公里,10公里用时62分,总用时84分钟,均速5:57/公里,越跑越快
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发表于 2013-1-26 11:30:49 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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 楼主| 发表于 2013-1-26 16:25:38 | 显示全部楼层
遂川飘雨 发表于 2013-1-26 11:30

{:soso_e181:}
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 楼主| 发表于 2013-1-27 07:40:07 | 显示全部楼层
1月27日,公路跑12公里,用时74分。
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 楼主| 发表于 2013-1-28 08:22:21 | 显示全部楼层
1月28日,公路跑10公里,用时67分。
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 楼主| 发表于 2013-1-29 08:34:10 | 显示全部楼层
1月29日,大雾,室内原地跑70分钟,抵公路跑10公里吧。
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 楼主| 发表于 2013-1-30 08:20:33 | 显示全部楼层
1月30日,大雾,跑休。
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 楼主| 发表于 2013-1-31 09:25:16 | 显示全部楼层
1月31日,有雾,室内原地跑72分钟,计10公里。1月份出勤26天。
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 楼主| 发表于 2013-2-1 08:27:26 | 显示全部楼层
2月1日,有雾,室内原地跑70分钟,计10公里。
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