跑吧网-

跑吧网

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

楼主: ghenry
收起左侧

腹部锻炼计划塑造结实平坦的小腹

  [复制链接]
 楼主| 发表于 2013-1-8 11:01:11 | 显示全部楼层
曾运气 发表于 2013-1-8 10:23
很想学习,只是没能看懂。。

sorry,LZ已修改!
谢谢支持!
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2013-1-8 11:01:43 | 显示全部楼层
11gx 发表于 2013-1-8 00:06
最后一句有点不解。
为什么是“少吃富含面粉和糖分的食物”,而不是少吃脂肪、油脂含量高的食物,比如肥腻 ...

sorry,LZ已修改!
谢谢支持!
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2013-1-8 11:02:29 | 显示全部楼层
wincent 发表于 2013-1-8 00:16
我也想练出结实平坦的小腹

LZ已修改,配上视频!谢谢支持
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-1-8 12:41:17 | 显示全部楼层
确实是比较复杂。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-1-8 13:02:57 | 显示全部楼层
好像没那么容易实施 ,时间有限,还要跑步,怎么搭配呢
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-1-8 13:23:56 | 显示全部楼层
收藏。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-1-8 13:57:22 | 显示全部楼层
顶一个。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2013-1-8 14:08:10 | 显示全部楼层
rainleeb 发表于 2013-1-8 13:02
好像没那么容易实施 ,时间有限,还要跑步,怎么搭配呢

您可以适当减量,在跑步之余做做~ 祝您跑步愉快~身体健康咯~
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-1-8 14:09:59 | 显示全部楼层
健康非一朝一夕之功! 坚持锻炼!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-1-8 14:12:36 | 显示全部楼层
不是很难啊 壶铃这个东西好像用重物代替也可以的
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|跑吧网 - 马拉松跑步交流网站 ( 沪ICP备15010119号-12 )

GMT+8, 2018-7-22 03:34

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表