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楼主: ghenry
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跑步者的呼吸

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发表于 2013-3-12 09:16:45 | 显示全部楼层
我就是腹式呼吸,3-3,但3-2没试过,全马下来也不怎么累人。
mio
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发表于 2013-3-12 10:00:35 | 显示全部楼层
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发表于 2013-3-12 10:01:17 | 显示全部楼层
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发表于 2013-3-12 10:07:37 | 显示全部楼层
学习了,不妨一试
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发表于 2013-3-12 10:20:16 | 显示全部楼层
保持健康比重获健康要容易得多
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发表于 2013-3-12 10:20:21 | 显示全部楼层
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发表于 2013-3-12 10:47:13 | 显示全部楼层
好好学习
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发表于 2013-3-12 10:54:08 | 显示全部楼层
我配速9.5左右呼吸平稳.超过10公里的配速.呼吸就不平稳了.有点急促了.
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发表于 2013-3-12 11:17:04 | 显示全部楼层
很有道理,不过试了试就怕跑的时候后期没法注意了,只能多加练习了
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发表于 2013-3-12 11:21:51 | 显示全部楼层
学习了


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