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楼主: mjfb
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运动营养,再怎么强调都不过分!兼议所谓膝盖磨损论

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发表于 2013-3-13 10:13:09 | 显示全部楼层
长知识,好文章。
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发表于 2013-3-13 10:26:19 | 显示全部楼层
     说的很有道理。跑步的姿势对膝盖影响很大,要注意膝关节的受力方向和前进方向保持一致,脚着地的瞬间膝关节应该是弯曲的,这样能减轻对膝关节的冲撞力。另外拥有一双轻便避震的跑鞋很重要。我过去在公路上跑10公里后,膝关节就开始痛,无法继续跑,当时穿的是网上购的几十元冒牌李宁鞋,鞋底比较硬,避震差。后来自从穿上多威的跑鞋后,至今膝关节都没有痛过,厦门全程马拉松跑下来膝关节居然安好无恙。
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发表于 2013-3-13 10:26:40 | 显示全部楼层
     说的很有道理。跑步的姿势对膝盖影响很大,要注意膝关节的受力方向和前进方向保持一致,脚着地的瞬间膝关节应该是弯曲的,这样能减轻对膝关节的冲撞力。另外拥有一双轻便避震的跑鞋很重要。我过去在公路上跑10公里后,膝关节就开始痛,无法继续跑,当时穿的是网上购的几十元冒牌李宁鞋,鞋底比较硬,避震差。后来自从穿上多威的跑鞋后,至今膝关节都没有痛过,厦门全程马拉松跑下来膝关节居然安好无恙。
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发表于 2013-3-13 10:48:06 | 显示全部楼层
吃很重要,中医也很强调进补。
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发表于 2013-3-13 10:58:12 | 显示全部楼层
非常好的理论,学习了。谢谢
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发表于 2013-3-13 10:58:51 | 显示全部楼层
学习受益。顶!!:victory:
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发表于 2013-3-13 11:02:11 | 显示全部楼层
写得好,增长知识了。
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发表于 2013-3-13 11:19:38 | 显示全部楼层
很好很好。
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发表于 2013-3-13 11:40:41 | 显示全部楼层
辛苦码字,辛苦原创。这都是用自身换来的体验啊
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发表于 2013-3-13 12:19:05 | 显示全部楼层
盐酸氨基葡萄糖对胃刺激很大,应根据自己的身体情况或医生嘱咐服用。
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