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楼主: 蓝色的风
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不为失败找借口,只为成功找方法---2013郑开心得

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 楼主| 发表于 2013-4-4 20:38:36 | 显示全部楼层
风之鸟 发表于 2013-4-4 00:08
很不错的成绩啊,又是有伤,我觉得陈老师跑的不错,我们扬马赛场见吧!
...

恩!你的目标是多少?130?
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发表于 2013-4-5 10:16:03 | 显示全部楼层
蓝色的风 发表于 2013-4-4 20:38
恩!你的目标是多少?130?

跑进140,上次扬马148,进步8分钟就满足了,我会按照444的配速跑,最后有余力再冲几公里。
呵呵,当然希望能像上马一样碰到好兔子,那就太幸运了!
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 楼主| 发表于 2013-4-7 07:01:36 | 显示全部楼层
风之鸟 发表于 2013-4-5 10:16
跑进140,上次扬马148,进步8分钟就满足了,我会按照444的配速跑,最后有余力再冲几公里。
呵呵,当然希 ...

这个目标对你而言是小菜~加油!
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发表于 2013-4-7 07:24:45 来自手机 | 显示全部楼层
言语中表达出了你的坚韧不拔来自: Android客户端
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 楼主| 发表于 2013-4-7 14:57:25 | 显示全部楼层
ericcr 发表于 2013-4-7 07:24
言语中表达出了你的坚韧不拔

跑马拉松要的就是坚韧不拔的精神,您说对吗?{:soso_e178:}
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发表于 2013-4-7 15:03:23 | 显示全部楼层
学习
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发表于 2013-4-8 14:09:36 | 显示全部楼层
蓝色的风 发表于 2013-4-7 14:57
跑马拉松要的就是坚韧不拔的精神,您说对吗?

向太阳学习,你还会创佳绩,扬马见哦,不过我不赞成带伤跑的。
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发表于 2013-4-23 19:20:13 来自手机 | 显示全部楼层
陈老师    扬马跑了133   你看我下个目标多少合适呢来自: iPhone客户端
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发表于 2013-5-10 16:42:33 | 显示全部楼层
写得感人讲得好。
只为成功想办法,不为失败找借口。好!!!
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发表于 2013-5-14 13:54:42 | 显示全部楼层
坐等东马的文章
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