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楼主: lmcqchina
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三个月瘦40斤,说说我的减肥过程

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发表于 2010-2-1 22:23:01 | 显示全部楼层
就是不太明白,脚跟着地习惯吗,那样不是就没有缓冲和减震的作用了吗?
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发表于 2010-2-1 22:49:54 | 显示全部楼层
看楼主的减肥历程,仿佛看到了自己的影子:从小胖,劣质跑鞋,mp3,受伤,平台,75kg,140...每一个都是我经历过的。楼主加油!
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发表于 2010-2-2 02:25:29 | 显示全部楼层
楼主,晚上只吃点白菜?人不发晕吗?俺可受不了哟!
李溪 发表于 2009-9-4 11:36

{:3_47:} {:3_58:} {:3_68:}
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发表于 2010-2-2 03:26:47 | 显示全部楼层
关于皮肤收紧,我看到一些文章说,进行适当的肌肉力量训练可以帮助皮肤迅速收紧。你可以试着仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、半蹲、深蹲等动作练练,应该是会有帮助的。
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发表于 2010-2-2 11:49:03 | 显示全部楼层
减得太快了,
脚跟先落地,长期跑膝盖还是会出问题,
减肥过程最好加点塑型练习.
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发表于 2010-2-2 12:19:41 | 显示全部楼层
期待楼主照片啊 :)
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发表于 2010-2-2 21:06:51 | 显示全部楼层
赶快发照片吧!用事实说话!
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发表于 2010-2-15 21:20:33 | 显示全部楼层
看楼主的减肥历程,仿佛看到了自己的影子:从小胖,劣质跑鞋,mp3,受伤,平台,75kg,140... ...
sendmehome 发表于 2010-2-1 22:49



    劣质跑鞋我还真没经历过,我从三年前开始跑步时就知道要买好点的鞋子,我通常用安踏,220左右的。
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发表于 2010-3-28 13:38:05 | 显示全部楼层
希望你能够继续保持!
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发表于 2010-3-28 14:46:07 | 显示全部楼层
nod,俺们胖子减肥听音乐还是有用的,不听音乐很难坚持跑得下来
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