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楼主: 晨恋三北
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[日记] 晨恋三北的跑步日记

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 楼主| 发表于 2018-7-9 08:41:59 | 显示全部楼层
2018年7月8日,微动21183步。
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 楼主| 发表于 2018-7-9 08:43:14 | 显示全部楼层
2018年7月9日  清晨//27/AQI27跑步10公里,用时57分04秒,平均配速5分42秒,平均步频180步/分,平均心率140次/分。
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 楼主| 发表于 2018-7-10 08:31:16 | 显示全部楼层
2018年7月9日  黄昏//32/AQI50散步1.23公里。
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 楼主| 发表于 2018-7-10 08:33:37 | 显示全部楼层
2018年7月10日  清晨//26/AQI18跑步10公里,用时1时00分59秒,平均配速6分05秒,平均步频176步/分,平均心率140次/分。

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 楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
2018年7月10日,微动20130步
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 楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
2018年7月11日  清晨至黄昏//27-29/AQI50健步通勤8.94公里。
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 楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
2018年7月11日  黄昏//29/AQI29跑步10公里,用时58分49秒,平均配速5分52秒,平均步频174步/分,平均心率134次/分。
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 楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
2018年7月11日,微动29696步
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 楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
2018年7月12日  清晨//26/AQI29跑步10公里,用时58分54秒,平均配速5分53秒,平均步频177步/分,平均心率155次/分。
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 楼主| 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
2018年7月12日,微动15359步
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