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楼主: 晨恋三北
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[日记] 晨恋三北的跑步日记

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 楼主| 发表于 2013-7-12 08:07:55 | 显示全部楼层
7月12日  清晨放松跑3公里,小腿有点胀,恢复下。
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 楼主| 发表于 2013-7-13 15:20:49 | 显示全部楼层
7月13日  晨跑8公里。
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 楼主| 发表于 2013-7-14 18:42:26 | 显示全部楼层
7月14日  跑休,昨晚接老婆女儿西双版纳旅行归来,打乱了正常睡眠时间。
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 楼主| 发表于 2013-7-15 08:46:34 | 显示全部楼层
7月15日  晨跑5.4公里,用时30分。
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 楼主| 发表于 2013-7-16 08:37:37 | 显示全部楼层
7月16日  晨跑6.3公里,用时34分26秒。
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 楼主| 发表于 2013-7-17 08:09:03 | 显示全部楼层
7月17日  晨跑5.4公里,用时30分。
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 楼主| 发表于 2013-7-18 08:37:26 | 显示全部楼层
本帖最后由 晨恋三北 于 2013-7-18 08:41 编辑

7月18日  晨跑5.4公里,用时28分。后三人制篮球友谊赛,5局2胜3负惜败{:soso_e114:}
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 楼主| 发表于 2013-7-19 08:39:48 | 显示全部楼层
7月19日  清晨轻松跑2.5公里,两组800米各3分30秒、3分20秒,速度上不去啊。
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 楼主| 发表于 2013-7-20 08:44:11 | 显示全部楼层
7月20日  晨跑4.5公里,拉了一次900米4分。
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 楼主| 发表于 2013-7-21 19:46:34 | 显示全部楼层
7月21日  晨跑5850米,用时29分45秒。后三人制篮球友谊赛,三局两胜一负{:soso_e123:}
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