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楼主: 晨恋三北
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[日记] 晨恋三北的跑步日记

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 楼主| 发表于 2013-7-31 08:50:14 | 显示全部楼层
7月31日  晨跑5.4公里,用时29分。
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 楼主| 发表于 2013-7-31 08:50:48 | 显示全部楼层
7月晨跑26天,跑量140.9公里。遭遇史上最炎热的烧烤月,跑速、跑量实在上不去。
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 楼主| 发表于 2013-8-1 11:35:49 | 显示全部楼层
本帖最后由 晨恋三北 于 2013-8-1 11:43 编辑

8月1日  晨跑8公里,用时38分20秒。计划跑个10公里,跑完8公里感觉有点吃力,随后收工。
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 楼主| 发表于 2013-8-2 09:01:15 | 显示全部楼层
8月2日  晨跑6.3公里,用时33分45秒,前面5.4公里轻松跑,最后900米加速冲刺跑用时3分50秒。
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 楼主| 发表于 2013-8-3 16:04:17 | 显示全部楼层
8月3日  晨跑5.6公里,用时28分30秒。
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 楼主| 发表于 2013-8-4 16:32:50 | 显示全部楼层
8月4日  晨跑5.4公里,用时28分25秒。
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发表于 2013-8-4 17:05:02 | 显示全部楼层
很给力 像跑者多学习
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 楼主| 发表于 2013-8-5 08:25:07 | 显示全部楼层
hit-雷 发表于 2013-8-4 17:05
很给力 像跑者多学习

共同学习,一起加油!
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 楼主| 发表于 2013-8-5 08:25:59 | 显示全部楼层
8月5日  跑休
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 楼主| 发表于 2013-8-6 09:33:24 | 显示全部楼层
8月6日  晨跑5.4公里,用时30分40秒。桑拿天,不敢跑快啊。
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