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膝盖损伤与恢复(转)

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发表于 2013-6-25 12:29:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
网络上流传的一篇很好关于膝盖损伤与自我治疗的文档,重新进行了整理与制作。图文对照,从病理、治疗、自我康复练习、预防措施都有详细的阐述。强烈推荐!图比较大,打开请耐心。

本帖被以下淘专辑推荐:

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发表于 2013-11-10 19:47:11 | 显示全部楼层
这得好好学习一下
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 楼主| 发表于 2013-8-30 15:53:36 | 显示全部楼层
乐跑吧-老马 发表于 2013-8-20 10:42
后跟腱疼痛,请指教下!怎么保护和训练,能继续跑步吗??谢谢了!

每天用热水多泡泡脚丫子,边泡边按摩会有一定后帮助,慢点跑不受影响,期待者早曰康复。
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 楼主| 发表于 2013-11-22 11:58:55 | 显示全部楼层
hillet 发表于 2013-11-14 06:33
膝盖的事情贼重要,膝盖是腿部的关键 人的衰老从膝盖开始  保护膝盖的文章都是好文 顶 ...

说的太对了,{:soso_e181:}
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发表于 2013-6-25 14:32:38 | 显示全部楼层
纯粹路过,没任何兴趣,仅仅是看在老用户份上回复一下
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发表于 2013-6-25 14:41:02 | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2013-6-25 15:48:24 | 显示全部楼层
分享,学习
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发表于 2013-6-25 15:57:37 | 显示全部楼层
真棒 谢谢
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发表于 2013-6-26 00:39:29 | 显示全部楼层
挺好的
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发表于 2013-6-26 07:35:19 | 显示全部楼层
高手云集 果断围观
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发表于 2013-6-26 07:35:34 | 显示全部楼层
看起来不错
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发表于 2013-6-26 07:35:35 | 显示全部楼层
众里寻他千百度,蓦然回首在这里!
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发表于 2013-6-26 07:35:35 | 显示全部楼层
LZ敢整点更有创意的不?兄弟们等着围观捏~
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