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楼主: 普渡
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膝盖损伤与恢复(转)

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发表于 2013-7-30 08:16:54 | 显示全部楼层
围观学习
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 楼主| 发表于 2013-7-30 15:41:11 | 显示全部楼层
︶ㄣ夏♀雨づ 发表于 2013-7-29 22:36
好方法,谢谢普哥分享

别客气,好东西就是要分享的{:soso_e113:}。
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发表于 2013-7-31 10:00:48 | 显示全部楼层
不错,这阵子膝盖正闹腾呢。学习了。
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发表于 2013-8-20 10:40:54 | 显示全部楼层
受益匪浅,学习了!
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发表于 2013-8-20 10:42:31 | 显示全部楼层
后跟腱疼痛,请指教下!怎么保护和训练,能继续跑步吗??谢谢了!
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发表于 2013-8-20 17:56:24 | 显示全部楼层
学习了,很复杂。
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 楼主| 发表于 2013-8-30 15:48:46 | 显示全部楼层
zdjwork 发表于 2013-8-20 17:56
学习了,很复杂。

看一遍两遍恳定是不行的,{:soso_e113:}
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 楼主| 发表于 2013-8-30 15:53:36 | 显示全部楼层
乐跑吧-老马 发表于 2013-8-20 10:42
后跟腱疼痛,请指教下!怎么保护和训练,能继续跑步吗??谢谢了!

每天用热水多泡泡脚丫子,边泡边按摩会有一定后帮助,慢点跑不受影响,期待者早曰康复。
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发表于 2013-8-30 17:49:17 | 显示全部楼层
谢谢普度
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发表于 2013-9-15 07:45:03 | 显示全部楼层
学习了
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