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楼主: 有你真好
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有你真好的跑步日记

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 楼主| 发表于 2013-9-17 08:38:46 | 显示全部楼层
9月16日走路,跑休。
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 楼主| 发表于 2013-9-17 08:41:33 | 显示全部楼层
9月17日早晨五点十七分开始跑步,在市府广场晨跑10.2公里,用时65分2秒,燃烧751大卡,最快5分38秒/公里,最慢7分4秒/公里。
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发表于 2013-9-17 14:23:09 | 显示全部楼层
呵呵,跑的不错,我今天跑了15.6公里左右。
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 楼主| 发表于 2013-9-18 08:40:11 | 显示全部楼层
9月18日早晨五点三十六分开始跑步,在市府广场晨跑10.1公里,用时65分50秒,燃烧736大卡,最快5分35秒/公里,最慢8分1秒/公里。
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 楼主| 发表于 2013-9-19 14:00:54 | 显示全部楼层
9月19日早晨五点十一分开始跑步,在市府广场晨跑13.31公里,用时86分7秒,燃烧974大卡,最快5分3秒/公里,最慢7分22秒/公里。
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 楼主| 发表于 2013-9-20 08:02:51 | 显示全部楼层
9月20日早晨五点五分开始跑步,绕市府广场一圈后去体育中心跑道晨跑15.02公里,用时92分8秒,燃烧1107大卡,最快5分5秒/公里,最慢8分10秒/公里。
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发表于 2013-9-20 16:29:22 | 显示全部楼层
有你真好 发表于 2013-9-20 08:02
9月20日早晨五点五分开始跑步,绕市府广场一圈后去体育中心跑道晨跑15.02公里,用时92分8秒,燃烧1107大卡, ...

跑的很好,体育中心开放啦?
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发表于 2013-9-20 19:46:17 | 显示全部楼层
一起努力啊{:soso_e130:}
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 楼主| 发表于 2013-9-21 11:45:53 来自手机 | 显示全部楼层
今天体育中心跑步十三公里,化时75分钟
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 楼主| 发表于 2013-9-22 11:57:26 | 显示全部楼层
今天早晨5点13开始分从家跑到体育场,体育场跑圈后再跑回家,共化时111分钟,跑了15.41公里,称重体重71.4KG
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