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07北京马拉松追记——为欲赴北马者加油篇之二

07北京马拉松追记——为欲赴北马者加油篇之二

   07北京马拉松回来LP就给我几顿恶补,又是鸡又是鸭的。跑友还为我们几个接风,又是吃又是喝的,这一下不要紧,胃罢工了,吃啥啥不香。然而说起07北京国际马拉松赛跑就来劲。

   谁说逢秋悲寂寥,我言秋日胜春潮。金秋十月,我们南京八跑友坐T66在赛前一天来到北京站,姚兵在京的朋友用车把我们送到跑吧集中营。在这里我首次会见到乐在其中张老师、牛MM老师、风仔古峰和事无争韦金良及灞桥老马等网友,重逢了老顾、奔六、元帅、老何和蜗牛及飞人等跑友。可叹活龙活现的上海游龙没来京。

       07年1021上午815,随着大声尖叫,在北京国家奥体中心的跑步爱好者万马奔腾,人潮如涌。我和朱一宁、王凤鸣三剑客两分钟后出发,但仍然被滚滚人流包围着,跑了十分钟也没冲出重围。一直在追赶,前面永远有追不完的人,然追一个少一个,后来居上在马拉松的赛道上随处可见;一直被追赶,优胜劣汰在北京观众的眼底下无情的被放大。虽然,追上我的人没有我超越的多,因为更有实力的已跑在前方,因为我也有点实力,更有挑战自我的信心。

      10KM4552,这个速度控制的较好,我是紧跟小朱和老王跑的。其间先后追上了奔六,乐在其中和金陵双龙等跑友,更追上大批的老外。

     20KM8932,这10KM明显快了,原因是老王加速跑在前面了,小朱方便落后了,我就盯住略快于己的老外111号,跟跑了1公里,我有点不服,一冲动就冲到对方前面,我领跑他跟随,约1公里后他也追了上来开始领跑,反复交替,感觉很爽。但此10KM快了后使疲劳期提前,左脚也开始起泡,以至于第310KM速度急剧下降,跑得感觉有点累,幸亏小朱及时赶到,给我补了一点巧克力,这是我以往所没有的,顿时又来了精神。

     30KM14002,这30KM平均440/KM,跟郑汴马拉松相同,但感觉不一样,毕竟这是北京马拉松。马拉松在此阶段才真正开始,小朱因体力不支退后,金陵双龙和乐在其中则追了上来,但我没有硬追,按着自己的能力跑,速度渐渐又上去了,只可惜这时张老师因旧伤复发而退居二线。一些原被我超越的老外,此时迈着均速的步伐追上我,这也许说明均速跑更有效。

   距终点100处我奋力冲刺,瞬间超越5名选手。成绩3小时2617,平均453/KM,总排列774名。

   当天傍晚,来自五湖四海的跑吧93位跑友欢聚一堂,共叙跑情……

   有网友曾说,走在一起,是缘分;一起在走,是幸福。我今个只换两个字:跑在一起,是缘分;一起在跑,是幸福!

   跑友们11月上海马拉松一起跑吧!


[ 本帖最后由 居上 于 2009-9-24 22:08 编辑 ]
南京跑吧,理想跑吧;  你想跑吧,那就跑吧!

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跑得好,写的也好!
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居版,给我们加压?
3小时26分17秒,这个成绩,我望尘莫及!
好在我的心态好:我跑我速。跑速,与压力无关。哈哈

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我在居版的3小时26分上再加1小时,4小时26分正常情况下是没有问题的。写的真好,是真情写照!

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原帖由 碧波踏浪 于 2009-9-25 10:13 发表
我在居版的3小时26分上再加1小时,4小时26分正常情况下是没有问题的。写的真好,是真情写照!

你一定会跑出自己的好成绩与好心情!预祝!

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原帖由 碧波踏浪 于 2009-9-25 10:13 发表
我在居版的3小时26分上再加1小时,4小时26分正常情况下是没有问题的。写的真好,是真情写照!

关健是挑战自己,跑出好心态,跑出好状态。
南京跑吧,理想跑吧;  你想跑吧,那就跑吧!

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原帖由 上坡路 于 2009-9-24 23:12 发表
居版,给我们加压?
3小时26分17秒,这个成绩,我望尘莫及!
好在我的心态好:我跑我速。跑速,与压力无关。哈哈

心态好状态就好!
南京跑吧,理想跑吧;  你想跑吧,那就跑吧!

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北马第一次身披跑吧服,发扬跑吧精神,争取好成绩。

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哪是加油?你这是给我拖后腿呀!
30KM140:02,成绩3小时26分17。
我要跑睡着了

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原帖由 Vincent94 于 2009-9-24 22:17 发表
跑得好,写的也好!

你行,你更行!
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原帖由 赤脚马拉松 于 2009-9-25 11:11 发表
哪是加油?你这是给我拖后腿呀!
30KM140:02,成绩3小时26分17。
我要跑睡着了

能跑睡着也是本事
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原帖由 尧舜 于 2009-9-25 11:03 发表
北马第一次身披跑吧服,发扬跑吧精神,争取好成绩。

身披跑吧战袍是一流动亮点,处处受欢迎,还有人为你拍照
南京跑吧,理想跑吧;  你想跑吧,那就跑吧!

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好,加油!首马跑出自己应有的水平
顺风旗
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原帖由 阵阵风 于 2009-9-25 10:25 发表

你一定会跑出自己的好成绩与好心情!预祝!

谢谢,争取吧!

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原帖由 居上 于 2009-9-25 10:59 发表

关健是挑战自己,跑出好心态,跑出好状态。

我自己跑步时基本上是匀速,且速度也是相对固定,已经习惯了,也就这个速度。跑过6个全程,时间在4小时17到4小时50之间。今年在NB的集训下争取有所突破。

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