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楼主: wanglim
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运动导致的脚后跟疼--跟腱炎知识1~(原创精华帖)

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发表于 2013-12-15 09:56:29 | 显示全部楼层
已经伤了两年多了,现在有些好转。
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发表于 2013-12-15 13:55:56 | 显示全部楼层
学习了!支持!!{:soso_e185:}
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发表于 2013-12-16 16:23:10 | 显示全部楼层
认真学习,避免受伤。
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发表于 2013-12-16 16:25:13 | 显示全部楼层
认真学习,避免受伤。
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发表于 2013-12-16 16:39:16 | 显示全部楼层
认真学习,避免受伤。
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发表于 2013-12-16 22:23:23 | 显示全部楼层
健康运动,谢谢分享
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 楼主| 发表于 2014-3-3 21:57:13 | 显示全部楼层
7、其他常见治疗方法的说明:

  1)口服药:不推荐使用
不管是西药还是中成药,一般都是起消炎镇痛的作用,吃了后,可以临时改善疼痛感,甚至暂时消失,但也是治标不治本的方法,长期服药,对肠胃、肝肾刺激较大;并且,通过口服,麻痹中枢神经,让很多患者有跟腱已经治愈的错觉,放开运动,结果跟腱炎的情况变得更糟。
对于有些人采用口服汤药(中药汤药),本人认为效果也有限。因为汤药服用后,先是需要脾胃的吸收、运输,传入经络,融入血液,但进入血液后,浓度被大大稀释,分配到跟腱处得那一段经络中的有效药物已经非常少了,同时经络中的药物还需要通过毛细血管,将药物传输到受损的跟腱所在的软组织中。整个过程,需要很多环节,每经过一个环节就有药物损失,再加上跟腱处得血管非常少,最终能作用到受损跟腱的药物是很很微量的。并且长期口服中药的话,对脾胃损伤也很大的。中药口服主要适合治疗脏腑及经络的毛病,自认为对软组织的问题,特别是跟腱炎效果不理想。
口服药也不是完全不能使用,但只建议在该病初期,疼痛难忍时,来辅助治疗一下,主要用于缓解疼痛,疼痛减轻,即应该停止使用。
  2)扶他林、相关外用喷剂(如云南白药等):请谨慎使用
怎么说呢,有的人涂扶他林,效果还可以,还的人效果有限,或是没有效果,只能说,因人而异吧,有用你就用,没有用的话,你就别用了,另外不建议长期依赖性的使用。
有关外用喷剂,如云南白药喷剂等,一般是适用于急性的运动外伤引起的软组织损伤,特别是扭伤(如脚踝崴伤),在急性期喷喷,可以缓解疼痛,也同时有不错的消肿镇痛的效果。但对于慢性的软组织损伤,或是跟腱炎效果就非常有限了,喷在皮表的药量和那点吸收时间,不足以渗入到里面的跟腱患处。
   待续.........................
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 楼主| 发表于 2014-3-22 15:19:30 | 显示全部楼层
  3)封闭疗法: 强烈反对采用。
所谓封闭治疗,是一种利用局部麻醉剂对周围神经进行麻醉以减轻该神经支配感觉区域疼痛的方法。一般利用麻醉剂(多为普鲁卡因)加激素(地塞米松)以5%葡萄糖溶液稀释成合适浓度以注射器注射到神经周围进行麻醉。该方法是治疗短期疼痛的有效方法,但对此类病例并不适合长期应用。使用后副作用较大,影响筋络气血运行,即使症状暂时消失,阴天下雨容易有酸胀感,并且不少人,多次实施后,出现跟腱变脆,容易断裂的情况。一般有效时间一过,症状基本重现,并且以后不太容易根治,副作用太大。不提倡使用。

4)针刀疗法: 强烈反对采用。
小针刀疗法的主要作用原理是松解粘连,切开疤痕,疏松挛缩,镇痉止痛,调节阴阳,改善微循环障碍,(更多知识也可以加入群 69613937讨论,加群注明“跑吧 跟腱” )激活呆滞的神经末梢,提高机体免疫力,恢复人体的力量平衡是针刀医学的核心理论。在使用中容易伤及经络,重者伤及神经,且该法一般只能展缓症状,副作用较大,不提倡使用。
待续.......
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发表于 2014-3-22 16:25:41 | 显示全部楼层
谢谢你,请你把药的数量告述好吗?丹东长跑队颜、
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发表于 2014-3-22 18:50:49 | 显示全部楼层
好贴。实用,分享
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