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楼主: 原生态
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怪招:脚跟始终离地,前掌跑!小腿肌肉增强!!

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发表于 2013-12-31 02:21:43 | 显示全部楼层
感觉好就好!{:soso_e179:}
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发表于 2013-12-31 09:41:29 | 显示全部楼层
前撑着地,膝盖受伤的机会小一些
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发表于 2013-12-31 10:54:26 | 显示全部楼层
进来看看、学习
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发表于 2013-12-31 11:09:18 | 显示全部楼层
本帖最后由 桐君 于 2013-12-31 11:11 编辑

赞同这种跑法,跑步中有意识地拎腰、抬大腿,也就是高抬腿,轻落地,全脚掌落地,然后前脚掌发力蹬出,也可不发力,依靠身体前倾的惯性获得动力,对膝盖很有好处
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发表于 2013-12-31 11:11:30 | 显示全部楼层
山佬 发表于 2013-12-31 09:41
前撑着地,膝盖受伤的机会小一些

上午好!赞一个!!!!
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发表于 2013-12-31 12:02:57 | 显示全部楼层
学习一下                       
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发表于 2013-12-31 14:43:06 | 显示全部楼层
多种跑步动作都尝试一下,挺好的,看看哪一种最适合自己。
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发表于 2014-1-2 22:24:09 | 显示全部楼层
还能跑是最高兴的事
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发表于 2014-2-11 15:54:36 | 显示全部楼层
土登 发表于 2014-1-2 22:24
还能跑是最高兴的事


支持此观点,{:soso_e185:}!
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发表于 2014-4-10 13:37:51 | 显示全部楼层
{:soso_e181:}{:soso_e182:}
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