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探营济南大学西校区操场

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发表于 2014-1-9 11:56:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 云莺 于 2014-1-9 16:36 编辑

        前几天,看曹老师的帖子,逢单日在济大操场跑超长距离,就想着去凑热闹。
        今天元帅休息,我们决定今天探营济大操场。

        因为距离较远,所以早4点起床。今早空气指数120,温度-6度,算是很不错的天气了!
       喝了半杯水,吃了几块小饼干,穿上李宁云新跑鞋减震测评鞋,多威冬季加绒跑步服,4:40出门,手机导航,沿和平路、燕山路、经十路、建设路、二环南路跑向济南大学西校区南门来到操场,全程15公里,用时:1h23'(5'32"/K).
      曹老师、我师傅(李建全)、梁姐、蒋老师、张相军,还有一些我不认识的跑友早就热火朝天的跑起来了。我师傅和曹老师都已跑了50圈以上,我们立即加入了跑圈拉磨大战。我和元帅各跑了70圈28公里就停了,凑了43公里。我28公里用时:2h28'47"(5'18"85/K);元帅28公里用时:2h14'12"45(4'47"58/K)。我师傅跑了130圈,52公里。梁姐还在跑,曹老师计划跑150圈。
        他们的跑量,我们是真陪不了!决定先撤,于是搭张琼的车到101汽车站,乘K101回家。



下面是元帅跑完70圈后给我们拍的几张照片:
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发表于 2014-1-9 14:40:51 | 显示全部楼层
    感谢您们长途跋涉来济大参与约跑并拍下精彩图片,元帅和您的到来至群情激昂,跑步热情高涨,我最终用5小时41分完成150圈,师傅建全哥尽管厦门马拉松回来体力恢复欠佳,仍用约4小时30分平均比我快很多的速度跑完52公里。今天蒋老师、梁姐、天烛峰、张向军、史繁荣、小龙、大张小张等人都高质量的完成了自己的计划,一并感谢!
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 楼主| 发表于 2014-1-9 18:48:23 | 显示全部楼层
曹蓉蔚 发表于 2014-1-9 14:40
感谢您们长途跋涉来济大参与约跑并拍下精彩图片,元帅和您的到来至群情激昂,跑步热情高涨,我最终用5 ...

您和我师傅太牛了!你们的练法,我是做不到的。
今天本没准备跑这么多,受你们的感染,双完成了一个全马。
佩服你们的坚持和毅力,仰视你们的训练量
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 楼主| 发表于 2014-1-10 07:28:31 | 显示全部楼层
梅冬梁 发表于 2014-1-9 19:14
从家跑到济大和我同时在操场开跑,看你依然跑得那么轻松,套了我好几圈,你走时我刚好完成了70圈,和骑车回 ...

祝贺姐姐完成操场70圈!等找时间我们再一起跑,争取多跑些。
我们在K101车上也是冷得哆哆嗦嗦的,昨天清晨是很冷。

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 楼主| 发表于 2014-1-9 11:57:03 | 显示全部楼层
本帖最后由 云莺 于 2014-1-9 12:57 编辑

20140109_084401_3.jpg 小伙子跑的很好,速度快,就是忘了叫啥名字了,我们走时还在跑。

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 楼主| 发表于 2014-1-9 11:58:12 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2014-1-9 11:59:53 | 显示全部楼层
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发表于 2014-1-9 12:29:10 | 显示全部楼层
高手大聚会。
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发表于 2014-1-9 12:42:13 | 显示全部楼层
呵呵!我昨天下午去探营了,只是没人啊!下次也去跟前辈们学习学习!{:soso_e183:}
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发表于 2014-1-9 13:47:32 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}都很棒
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发表于 2014-1-9 13:50:11 | 显示全部楼层
都不是一般人呀!!!要是俺也有这样陪跑的,成绩得蹭蹭的长!
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发表于 2014-1-9 14:06:55 | 显示全部楼层
都是牛人啊。
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发表于 2014-1-9 14:37:59 | 显示全部楼层
这么快就有 多威 的冬款服装上身了啊!
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