2008年8月5日 星期二
    今天晚上跑了 8.4km  媳妇跑了2.8km    跑到比较轻松！（轻院）

2008年8月6日 星期三
    今天晚上跑了 8.8km 提前完成了奥运目标    媳妇跑了3.2km    跑到比较轻松！（轻院）

2008年8月7日 星期四
     今天休息

2008年8月7日 星期四
     今天休息

你星期四居然休息两天！  

用手机发到  不知道咋发了两遍 呵呵！回老家了

2008年8月7日-9日 星期四-星期六
   由于回老家了  没有跑 算休息了！

2008年8月10日 星期日
   8km   媳妇跑了2km，总的来说跑的比较轻松！

2008年8月4日 星期一
    今天跑休
2008年8月5日 星期二
    今天晚上跑了 8.4km  媳妇跑了2.8km    跑到比较轻松！（轻院）
2008年8月6日 星期三
    今天晚上跑了 8.8km 提前完成了奥运目标    媳妇跑了3.2km    跑到比较轻松！（轻院）
2008年8月7日-9日 星期四-星期六
   由于回老家了  没有跑 算休息了！
2008年8月10日 星期日
   8km   媳妇跑了2km，总的来说跑的比较轻松！
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这周一共跑了 25.2km，完成了 跑8.8km多目标！

坚持下去！为你和你的夫人加油！

谢谢 水城本月，俺和俺媳妇会坚持下去的  呵呵

2008年8月11日 星期一
    今天跑了8.4km   媳妇跑了3.2km。最近觉得进步比较快  跑的比较轻松

[ 本帖最后由 postcar 于 2008-8-11 23:50 编辑 ]

2008年8月12日 星期二
    今天跑了8.8km   媳妇跑了3.2km。媳妇晚上说我多跑了一圈 没有感觉出来

跑得很好，坚持下去就是胜利。

谢谢鼓励  我和我媳妇会加油的！

好幸福的跑友啊！有媳妇每天陪你跑跑，成为你生活、长跑的终身伴侣！跑马路途，你一定会成功！

一个跑步的男人，必定有个不跑步的女人在支持！！

   夫妻双双把步跑，好像不多啊，再接再厉

媳妇受我的影响  这段时间一直再跑   谢谢 鼓励

2008年8月13日 星期三
   今天跑休

2008年8月14日 星期四
    今天跑了8km   媳妇跑了3.2km。  今天穿的鞋子 不太舒服！

2008年8月15日 星期五
   今天跑休

还有媳妇跟着跑啊，孩子谁带着呢？

我LP也喜欢跟我跑，现在(据说)能跑6公里了，她跟不上我所以出了门都是自己跑了。

我都是先跟着LP跑  算是先热身吧。然后 老婆就在场边看我跑了！

2008年8月16日 星期六
   今天跑休

2008年8月17日 星期日
   今天跑了9.2km  媳妇表现不错跑了4km。上火了 喉咙不舒服！

2008年8月11日 星期一
    今天跑了8.4km   媳妇跑了3.2km。最近觉得进步比较快  跑的比较轻松
2008年8月12日 星期二
    今天跑了8.8km   媳妇跑了3.2km。媳妇晚上说我多跑了一圈 没有感觉出来
2008年8月13日 星期三
   今天跑休
2008年8月14日 星期四
    今天跑了8km   媳妇跑了3.2km。  今天穿的鞋子 不太舒服！
2008年8月15、16日 星期五、六
   跑休
2008年8月17日 星期日
   今天跑了9.2km  媳妇表现不错跑了4km。上火了 喉咙不舒服！
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这周一个共跑了34.4km    媳妇跑了13.6km   下周的目标是跑10km

2008年8月18日 星期一
    今天跑休

2008年8月19日 星期二
     今天跑了7.2km   媳妇跑了3.2km   ；发现最初几圈 要3分钟每圈；鞋子怎么变小了

2008年8月20日 星期三
   今天跑了8.0km  媳妇跑了2.4km ；  现在是困难的时期 相信过了这段时间 我们都能跑好了！