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楼主: 思想的速度
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思想的速度跑步日记

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 楼主| 发表于 2014-3-25 10:53:57 | 显示全部楼层
2014年3月25日 星期二
放松排酸跑10000米。
月380,跑休2天。
年1080,跑休10天。
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 楼主| 发表于 2014-3-26 10:08:49 | 显示全部楼层
2014年3月26日 星期三
早上田径场45圈18000米跑量。
月398,跑休2天。
年1098,跑休10天。
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发表于 2014-3-26 13:30:44 | 显示全部楼层
跑量很大,毅力很大,向你致敬!
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 楼主| 发表于 2014-3-26 22:09:46 | 显示全部楼层
魏进在跑步 发表于 2014-3-26 13:30
跑量很大,毅力很大,向你致敬!

互相学习,一起加油
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 楼主| 发表于 2014-3-27 15:04:53 | 显示全部楼层
2013年3月27日 星期四
早上杭城雾霾,室内健身房40分钟慢跑6公里跑量。

月408,跑休2天。
年1104,跑休10天。
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 楼主| 发表于 2014-3-28 10:20:09 | 显示全部楼层
2014年3月28日 星期五
早上田径场30圈12000米。
月420,跑休2天。
年1116,跑休10天。
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 楼主| 发表于 2014-3-31 10:26:04 | 显示全部楼层
本帖最后由 思想的速度 于 2014-3-31 10:38 编辑

2014年3月29日 星期六
下午小区空中花园跑步机80分钟,大约13公里跑量
月433,跑休2天。
年1129,跑休10天。
2014年3月30日 星期日
下午3:30从莫衙营出发,沿东河—河坊街—南山路---赤山埠—三台山路---梅岭北路----灵隐寺----九里松-----少年宫—凤起路—莫衙营。 一边跑步一边看景看人。用时2小时45分钟,大约25公里跑量。
月458,跑休2天。
年1154,跑休10天。
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 楼主| 发表于 2014-4-2 12:56:59 | 显示全部楼层

2014年3月31日  跑休。
2014年4月1日 星期二
下午莫衙营沿上塘河-----皋亭桃花源(游玩一圈)——天都城附近往返。用时4小时,大约40公里。
月40,跑休0
年1194,跑休11天。
2014年4月2日 星期三
田径场30圈,用时62分钟。
月52,跑休0.
年1206,跑休11天。
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 楼主| 发表于 2014-4-3 09:18:58 | 显示全部楼层
2014年4月3日 星期四
昨晚学校值班,早晨5:56开跑,跑量21.1半马。用时108分钟。
月73,跑休0
年1227,跑休11天
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 楼主| 发表于 2014-4-4 09:53:28 | 显示全部楼层
2014年4月4日 星期五
早上沿校园跑15公里,用时70分钟。
月88,跑休0
年1242,跑休11天。
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