好像好多人都是早上跑步啊，我每次都是晚上跑，早上起不来，晚上睡的晚。

我以前是下午跑，现在因白天忙，改成了早晨跑，两个月了，刚适应过来。问题是早晨跑的耐力不如下午跑的，不知大家有没有过这种感觉？

因人而异，有空才跑。跑步总不能影响工作吧

楼上说得对，我们毕竟不是专业运动员，没必要跟工作过不去。

说不影响好像有点点水份呢！必竟你心中已有点点位置用在跑步上面了！如果哪天没跑会觉得不舒服！

目前习惯下午4点跑步。

引用:

原帖由 小泥巴 于 2008-7-28 17:24 发表
说不影响好像有点点水份呢！必竟你心中已有点点位置用在跑步上面了！如果哪天没跑会觉得不舒服！

如果从这个角度来说，跑步这点事还算是好事，总比成天想着喝酒泡妞强吧。

上厕所，喝水，换鞋，没时间做热身，一般是超慢跑6分钟代替。

我的习惯是早上四点半起床，喝水，入厕，洗漱。还要吃饭，然后出去跑，不知早上吃饭后再跑步好不好，请大家指教。

好好跑步，用心享受，健康为上，工作勤劳，生活规律，和谐身体

这样不好，拉伸总是要做的，5-10分钟就行，如果慢跑热身，总得15-30分钟了。6分钟，根本还没热呢，骗自己玩儿呀？

早上跑步不要吃饭，否则跑起来胃会不舒服的。