我过几天单位组织去献血了，可是又不想耽误跑步，休息多久才可以跑步啊？

曾经献血后第二天，又爬到10几米高的电线杆上，安装电线，一上去最少4小时。脚底是一根木条。头上还有大太阳，，，，，，现在的跑步就不怎么清楚了

都说献血后会发胖是真的吗

献血后第二天就可以开跑了，没事的，我经历过。献血，不会有后遗症的。

那也应该少跑点吧，不然晕倒在路上就麻烦了。

第一次听说献血会发胖？我献过啊，一切正常的。

呵呵！我还没献过呢？等我献够后再告诉大家吧！

我献血后的第二天身体状态明显不好，特容易头晕。。。。

看来个人差异很大，不能一概而论，还是小心点好。

是呀。身体是自己的，保险些还是休息好再跑吧。

我有一次跑步去，跑到半路看到献血车了，就上去献血，献完感觉没什么事，就跑了回来。

还是休息三天吧，
以前我们老师说，学校有人献完血后，就立即去踢球，结果就晕倒在操场

你那个不算严重的，原来我上学同班的一个学生，刚献完血，走出去没两步就晕倒了。。。。可见宣传上所说的献血对人没任何影响还是不太准确的。。。。

应该看个人体质吧，我前后献血好些次，从来就没有头晕不舒服的感觉。也许有的人体质不好，才会晕倒。不过个人感觉，应该心理的影响比较大，通俗的讲，是吓晕的！

上学的时候献过一次  基本上没有啥感觉！

俺体重不达标，不准献。

献血虽然不会影响身体健康，但也是一个身体更新的过程，体内储存血液会被释放利用，同时制造新的储存血，这个过程是需要消耗一定精力的，献血后虽然不用卧床休息，但也不宜立刻进行剧烈运动，应当吃些富含蛋白质的食物，进行强度较小的工作和运动。

曾经跑完步去献血，结果在献血过程中身体一直出冷汗，后来在车上躺了半天才下来。

医生说献血前不要做运动。

问题不大吧，写一两天就好了，一开始不要强度太大。

我献好血后一阵兴奋，哈哈哈。

每个人的身体情况，都不同的，

献200CC应该没事的，不会有任何影响。

我献血已有10000多毫升了。我的体验是，献血后一般活动没什么影响。但两周后才能恢复最佳体能。我一般是在跑休的前一天，跑完后去献血。献晚后休息一天。

你献了多少啊？也没说，怎么给你支着啊！

呵呵·  不要紧的· 第二天我还是照样去跑步

跑步确实是减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。

献血后的反映 和身体素质应当是有关系的
    我第一次献血是8、9年前了 当时是200CC  献了以后 去吃午饭 唱卡拉OK的时候 明显感觉气息不够用 有缺氧现象
    上个月又献了一次 400CC  任何感觉都没有 第二天继续跑步 不过量要小一些
    献血后头晕 主要是因为血糖低 所以如果没有吃早餐的话 上午就不要献血
    血液是一种流体组织，在心脏推动下循环流动于心血管系统中，它是人体的重要组成部分，约占体重的7－8％，一个50千克体重的人，其血液总量约为3000－4000毫升，正常情况下，这些血液只有80％在血管内运行，其他20％的血液储存在肝、脾以备人体急需。一个正常人一次献血或外伤性出血300－400亳升，对人体健康不会有什么影响，因为机体血容量的减少会刺激红骨髓造血功能，输血后营养适当的话，两到三天血液中的水分即可得到补充。一个月内，铁、蛋白质、维生素、叶酸等也可逐渐恢复，其核心的组成部分血红蛋白也可于两到三个月后回复到献血前数量，所以，一个健康人每次输血不超过400ML是不会影响健康的。

[ 本帖最后由 平凡的世界 于 2008-8-27 08:04 编辑 ]

精神可嘉，令跑友感动！

平凡不平凡

试试就知道了!嘿嘿