前几天闷热，不停喝水还觉得口渴，似有脱水症状。更郁闷的是连续三天体重以每天0.5公斤的速度持续增加，抓狂的我甚至开始质疑黑子教练的训练计划。后来惊异地发现小腿以下到脚背都肿了起来，被告知是水肿，疑是喝水太多又没能及时排掉所致。于是一下午都不敢喝水。第二天早上起来发现水肿现象消失，再称体重也神奇般恢复如常。虚惊一场之后不免疑惑：脱水也能增加体重？

我这几天和你情况差不多，不停的喝水还是口渴，不过没有过秤 ，也没有发现水肿。

这种情况我还从来没有遇见过，我老是觉得喝得水不够！

是不是应该在水里放点盐才好？

我觉得楼主应该去看看中医，全身的循环不是太好吧？

我也觉得应该去看看医生，如果肾有些问题就不好了。

确实如此，现在夏天虽然热，我一天最多的时候能喝下去将近6L的水，依然也没有任何水肿的现象，所以我觉得楼主还是应该注意一下了。

这种情况我没有遇到过，楼主应该向跑友多多请教。

依祯跑得太厉害了，是不是存在运动过量的问题？

谢谢以上各位的关心与建议，我现在已完全恢复正常。

发现水肿现象，现在哪怕是好了，也要去问问医生，特别是懂得运动医学的医生。不能掉以轻心。

水肿是什么样我都不知道，
脱水的感觉我也不大清楚，也许有过，但无法表述。