‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
 183 1234567
发新话题
打印

跑步日记----艾艾跑 (跑步情况随时更新)

本主题由 顾斌 于 2008-6-15 15:54 加入精华
艾艾跑

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7
31# 大 中 小 发表于 2008-3-15 10:16  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

明天跑30公里,计划4分30秒的配速,用2小时15分完成!
QQ：285073856
邮箱：haoxue789@qq.com
博客：为生命而奔跑 http://blog.sina.com.cn/marathon42195

TOP

艾艾跑

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7
32# 大 中 小 发表于 2008-3-16 17:17  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

今日的30公里按计划完成,并比计划时间快了2分52秒,还创造了个人最好成绩!嘿嘿!
QQ：285073856
邮箱：haoxue789@qq.com
博客：为生命而奔跑 http://blog.sina.com.cn/marathon42195

TOP

艾艾跑

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7
33# 大 中 小 发表于 2008-3-20 11:10  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

今日雨中慢跑12公里,用时55分00秒68.
QQ：285073856
邮箱：haoxue789@qq.com
博客：为生命而奔跑 http://blog.sina.com.cn/marathon42195

TOP

我爱石头

十里马

Rank: 2
34# 大 中 小 发表于 2008-3-20 11:24  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

:default1: 你怎么能跑那么快呢？慢跑都比我快跑快，佩服:default5:

TOP

艾艾跑

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7
35# 大 中 小 发表于 2008-3-20 11:28  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

不会吧!感觉不快啊 !楼上是不是太谦虚了啊?嘿嘿!
QQ：285073856
邮箱：haoxue789@qq.com
博客：为生命而奔跑 http://blog.sina.com.cn/marathon42195

TOP

化蝶

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7
36# 大 中 小 发表于 2008-3-20 12:03  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

太强了！

楼主！:default54:
快乐人生!快乐跑步!
QQ10256078
欢迎来我的博客  http://blog.sina.com.cn/huadie2008

TOP

天马

十里马

Rank: 2
37# 大 中 小 发表于 2008-3-20 13:06  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

冬训状态这么好，春天上山可打虎。

TOP

艾艾跑

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7
38# 大 中 小 发表于 2008-3-20 15:11  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)


上山可打虎啊！那我什么时候也上山再现一下当年武松打虎的壮举！呵呵！老虎都在动物园呢！山少不好找啊！
QQ：285073856
邮箱：haoxue789@qq.com
博客：为生命而奔跑 http://blog.sina.com.cn/marathon42195

TOP

河南小贾

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7
39# 大 中 小 发表于 2008-3-20 15:42  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

楼主修行功德快要圆满，科学、系统、坚持，首马一定能够取得佳绩！:default71:

TOP

艾艾跑

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7
40# 大 中 小 发表于 2008-3-20 16:45  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

大家对我的期望很高啊！呵呵！看来得努力跑了！不过我认为还是不能太拼命。
QQ：285073856
邮箱：haoxue789@qq.com
博客：为生命而奔跑 http://blog.sina.com.cn/marathon42195

TOP

深蓝

十里马

Rank: 2
41# 大 中 小 发表于 2008-3-20 19:11  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

成绩很好了，佩服，年轻就是本钱，还可以跑的再快些。

TOP

艾艾跑

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7
42# 大 中 小 发表于 2008-3-21 09:35  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

我也很希望再快些！呵呵！看来还需要很努力很努力地刻苦训练！
QQ：285073856
邮箱：haoxue789@qq.com
博客：为生命而奔跑 http://blog.sina.com.cn/marathon42195

TOP

艾艾跑

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7
43# 大 中 小 发表于 2008-3-22 09:43  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

明天跑郑开比赛前的最后一个长距离,半程马拉松.
QQ：285073856
邮箱：haoxue789@qq.com
博客：为生命而奔跑 http://blog.sina.com.cn/marathon42195

TOP

艾艾跑

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7
44# 大 中 小 发表于 2008-3-24 09:52  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

从明天开始就再不上量了!主要以放松休息为主!全力迎接2008年郑开国际马拉松比赛!
QQ：285073856
邮箱：haoxue789@qq.com
博客：为生命而奔跑 http://blog.sina.com.cn/marathon42195

TOP

艾艾跑

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7
45# 大 中 小 发表于 2008-3-27 15:08  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

明天坐火车奔赴郑州!好激动啊!嘿嘿!
QQ：285073856
邮箱：haoxue789@qq.com
博客：为生命而奔跑 http://blog.sina.com.cn/marathon42195

TOP

猛子

猛子

十里马

Rank: 2

Medal No.1

46# 大 中 小 发表于 2008-3-27 22:21  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

你太厉害了

TOP

艾艾跑

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7
47# 大 中 小 发表于 2008-4-2 17:13  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

一般了！只要付出，每一个人都会得到回报的！
QQ：285073856
邮箱：haoxue789@qq.com
博客：为生命而奔跑 http://blog.sina.com.cn/marathon42195

TOP

艾艾跑

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7
48# 大 中 小 发表于 2008-4-3 17:47  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

整个冬训以郑开马拉松的结束正式宣告完结！
QQ：285073856
邮箱：haoxue789@qq.com
博客：为生命而奔跑 http://blog.sina.com.cn/marathon42195

TOP

艾艾跑

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7
49# 大 中 小 发表于 2008-4-23 11:09  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

今日跑步12公里，用时50分34秒33。感觉很不错。自从郑开马拉松结束以后，自己就再没怎么好好训练了，可能是没有要参加比赛的动力了吧！从比赛结束到今天，跑量竟然不到100公里，真是惭愧啊！看来再也不能懈怠下去了，重新振作起来，向着自己更高的目标前进！
QQ：285073856
邮箱：haoxue789@qq.com
博客：为生命而奔跑 http://blog.sina.com.cn/marathon42195

TOP

艾艾跑

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7
50# 大 中 小 发表于 2008-4-24 09:06  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

2008年4月24日 15公里 1小时03分54秒14。
QQ：285073856
邮箱：haoxue789@qq.com
博客：为生命而奔跑 http://blog.sina.com.cn/marathon42195

TOP

狼语

十里马

Rank: 2
51# 大 中 小 发表于 2008-4-24 10:36  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

啥也不说了，就是快！

TOP

艾艾跑

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7
52# 大 中 小 发表于 2008-4-24 15:10  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

呵呵 ！啥也不说了，还说了个“快”字！嘿嘿！我这速度在跑吧众多高手中算是平平吧！楼上实在是过奖了！
QQ：285073856
邮箱：haoxue789@qq.com
博客：为生命而奔跑 http://blog.sina.com.cn/marathon42195

TOP

艾艾跑

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7
53# 大 中 小 发表于 2008-4-25 09:31  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

今天是2008年4月25日，晴，2度到22度，跑步15公里，用时1小时04分17秒45。
QQ：285073856
邮箱：haoxue789@qq.com
博客：为生命而奔跑 http://blog.sina.com.cn/marathon42195

TOP

骆驼胖子

十里马

Rank: 2
54# 大 中 小 发表于 2008-4-25 10:52  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

就说一个字 ：快！

TOP

艾艾跑

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7
55# 大 中 小 发表于 2008-4-25 14:49  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

大家对我的评价是“快”！嘿嘿！
QQ：285073856
邮箱：haoxue789@qq.com
博客：为生命而奔跑 http://blog.sina.com.cn/marathon42195

TOP

艾艾跑

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7
56# 大 中 小 发表于 2008-4-26 09:18  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

今天是2008年4月26日，多云，1度到18度，慢跑12公里，最后1公里用时3分06秒，平自己的个人最好成绩！真是太令人兴奋了！
QQ：285073856
邮箱：haoxue789@qq.com
博客：为生命而奔跑 http://blog.sina.com.cn/marathon42195

TOP

kwms3d

十里马

Rank: 2
57# 大 中 小 发表于 2008-4-26 20:39  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

哗厉害

TOP

艾艾跑

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7
58# 大 中 小 发表于 2008-4-28 11:15  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

今天是08年4月28日,跑休,昨天总跑量15公里.其中10公里,41分11秒14,7个400米间歇跑,分别用时1分29秒82,1分25秒74,1分26秒87,1分25秒29,1分19秒12,1分17秒37,1分11秒68.
QQ：285073856
邮箱：haoxue789@qq.com
博客：为生命而奔跑 http://blog.sina.com.cn/marathon42195

TOP

万里天

十里马

Rank: 2
59# 大 中 小 发表于 2008-4-28 15:17  只看该作者

回复：跑步日记----小马(跑步情况随时更新)

啊。。你跑得又多又快 。好强大哦。

TOP

艾艾跑

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7
60# 大 中 小 发表于 2008-4-29 08:50  只看该作者

回复：跑步日记----艾艾跑 (跑步情况随时更新)

今天是08年4月29日，晴，3度到22度，15公里，1小时02分14秒61.
QQ：285073856
邮箱：haoxue789@qq.com
博客：为生命而奔跑 http://blog.sina.com.cn/marathon42195

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
 183 1234567
发新话题