我3000米最好成绩11分12,  12分钟没测过.

足球运动员中，巴斯滕同志是3800m，但最牛的是西班牙的那个门迭塔，居然达到4200m！

太夸张了吧，12分钟跑4200米，那5000米应该在14分之内跑下来，他怎么不参加奥运会呢？

没有测试过，也不敢测，怕打击自己啊！嘿嘿！

俺3000米跑 12分多，体育达标考试时测的。14分及格，13分满分，同学让偶跑慢点带带她们，就只在后面看时间差不多了才放开跑，保证满分就行，不求最快^_^

回33楼：
门迭塔4200m还不足以以田径为专项，按此计算的5000m也就是14分多，而要想在这个项目有所建树至少要13分，世界纪录好像是12'37"几.
门迭塔可能是足球运动员中12分钟跑最长的了，他得过西班牙越野少年冠军

对了，我记得甲A搞体能测试时，最长的好像是赵家林，3600多

普通人能过2600就算可以了。跟专业的比不了啊！

12分钟跑没试过，但1500Ｍ跑出过5.13的成绩。

俺12分钟跑一般2700米，也跑过2900米。

我大概是3000米左右

我大概是2200米左右。呵呵

大学上体育课测的12分钟跑，普通机械专业， 我跑2600算比较差的了，班上多数2700 - 2900， 跑过3000的也不少。那时候没练过跑步，一周踢足球两场， 靠人年轻18-19岁瞎冲， 不象现在知道一些跑步的道理。速度比过去差很多，但比年轻时跑得远。

[ 本帖最后由 wey 于 2008-9-10 16:50 编辑 ]

7月份试过1次。
三中300米跑道10圈刚好12分，比平时配速稍快，主要后面有人追。

看过报上甲A运动员的12分钟测试， 比大家差啊！

我感觉我在3200左右的水平

我5000米20分30秒，折合12分是多少呢？

昨天  
2500米 8分钟

楼上的速度简直太快了！令人惊羡啊！

前天跑5.6公里到12分钟时看了一表，正好两千米. 如果一直不要命的冲12分钟,也许2100 -- 2200米吧。 大学时2600米, 真是岁月不饶人。

大学时我们班上体育课时测过一次，我是2800，在前几名之内，可能也有些厉害的兄弟没有认真跑。就这样也跑得我眼前发黑。现在肯定不行了，不过坚持跑步的话应该可以恢复体力。

我按我今天5公里跑的成绩测算，我只能跑2300米，不过如里是专门跑12分钟的话，可以有点冲刺，估计上2500米。

今天早上心血来潮测了一下，2500米，已经感到很吃力了。记得上一次测是两年前，2800米。看来状态还没恢复。

我3000米10分09秒，12分钟3600米，

我12分钟跑是3380米

我前天测了一下，是2850米，比我八月时的状态差了一些。看来是因为腿伤休息6周造成的成绩下降吧。

我今天早上路跑，在中间跑时，看着里程牌，测了一下，3000米用时12分钟，

楼上几位都很强呀！

今天又跑了一次12分，2690米，夜深人静的刚下完雨地况不很好，如果在操场上大家一起跑可能还能提高几十米吧，反正也就这水平了，过一两年再看如何吧。。。

以前中国足球甲A球员体能检验是12分钟跑3200米过关，听说这也是以前世界足球运动员的标准。所以说业余选手12分钟能跑3200米的就不简单了，