脚出的汗没法处理，还有从腿上流下去的，现在超过20公里鞋里就湿透了，先是右脚，后是左脚，很不舒服，时间长了脚都泡抽抽了，呵呵。不知跑友们如何处理的。

没出过这么多汗，穿双透气性好的跑鞋会好一些吧，比如多威的1056、7001等。

现在穿的是多威27002-03，透气性还可以的。

[ 本帖最后由 zhangzy 于 2008-7-11 01:28 编辑 ]

不会吧，
一般跑步都是上半身汗流得很多，
这些汗，要嘛被跑衣吸收，要嘛就被风吹干，即使流下来的，一般也被跑裤堵住，所以不会再往下流，最多跑裤全湿了，湿了，有风吹，也会干，或汗在跑的时候，也会被甩掉
如果还往下流，那就戴护膝了。

下半身的大腿一般比较不会冒很多汗吧，

你鞋子的汗，应该不是脚汗吧，如果脚汗那么多，那我直接晕倒算了-----------------

再看一遍贴子，发现刚才没看仔细，

脚冒的汗，穿袜子或鞋子，有些袜子穿着汗会很多，
上面流的汗，用护膝堵，哈

我在冬天也出汗，可夏天再怎么流汗，鞋子里是没有的

楼主比较历害了，我夏天最多是袜子有些潮，还真没到把整支鞋都给湿透了。。。。晕。

这叫林子大了啥鸟都有，我就是能湿透鞋子的鸟，呵呵。按5楼的办法，用护膝应是个办法，哪天搞个护膝试试，但可能有点热。

引用:

原帖由 zhangzy 于 2008-7-11 01:54 发表
这叫林子大了啥鸟都有，我就是能湿透鞋子的鸟，呵呵。按5楼的办法，用护膝应是个办法，哪天搞个护膝试试，但可能有点热。

你可以弄比较透气类的，非保暖的那种。
戴上一些时间就会习惯

呵呵！鞋子里水都流出来了！我还从来过这样的经历！

是有出汗，但不是楼主说的那么严重吧，我只是那双袜子湿湿的

我最近穿的是慢跑鞋，比较重，也比较厚，透气性相对就差了些。鞋舌及踝关节周围的袜子会湿掉。不过跑是时候并没有觉得特别的碍事。我在夏天跑步一般是在停下来的最初几分钟汗流得最多。跑的时候是头、胸背流汗，停下时练腿部也流汗。可能咱们是属于代谢较强的一类人吧。多流汗要记得补充水分（运动饮料更好），其他问题不大的。

有时会，有时也不会，要看情况

一般鞋面如果是那种网眼巨大的，效果就会好很多。

楼主出现的问题真是奇怪，我是从来没遇到过这种情况。最多就是袜子有点潮湿，身上的汗，不是被短裤吸收了就是被风吹干了。

近两天，我也遇到此情况，
上面流的汗，用护膝堵，哈
学习中。
我有汗带（头上带的那种），带到腿上不松也不紧，明天试试。

对，用这个方法不错，头带一般吸汗效果还是不错的，护膝吸汗就差一些了。。。

同意清风听雨的观点，一般都是头上出汗特多，再就是把运动裤头都湿透了，全湿了鞋子很少见。

这个问题 好 象从没遇到过哩

很偏门的

你太努力了！很感动

我也是有这个问题，脚出汗不多，主要是顺着腿流下来的汗，跑完10 公里，袜子就全湿了，再跑就象趟水一样，脚泡得发白，很容易起水泡。
不过，马拉松赛好像是风雨无阻的，上次鸟巢的那次马拉松赛，也是在大雨中进行的。
顺带问一下，这次北马好像还没有公布线路图，如果终点能跑进鸟巢就好了！

我从未遇到过这种情况 最严重的就是袜子有些潮 或者有些部位比较湿 但是不会湿漉漉
建议还是穿双透气性好的鞋 我现在一直穿多威7001 周末的时候就算不跑步也整天穿着 一点也不热 比凉鞋还凉快

我穿多威1056鞋，在跑15公里以上时全身的汗顺腿流下脚碗处袜子鞋口全湿透了，就脚底没汗，戴护膝太热，有人让在头上绑根小布带，膝处在来跟小补带，或是带轻巧透气类护膝。不过我觉得那么热的天身上多跟线都不爽，啥也不要。

我腿脚都不出汗，只是上身和头颈出汗。

其实跑步中一般最容易出汗的是头顶。。。。冬天的时候由其明显。。。。

你们太用功了！感动之中！我脚都不怎么出汗！只是跑玩后停下来时像火烘一样！

我发现只有头和上身爱出汗，如果穿背心呢能好些，汗水都让背心吸收了，流进短裤的不多。如果不穿背心光膀子跑呢，汗水顺身体流下来，一会就把短裤湿透了。然后就顺着大腿往下流。不过只是把袜子弄湿，没有楼主那样严重。

再早的时候，有一次夏天我也出现过这样的情况，那是跑裤就像刚从水里捞出来一样，不过直到现在再未出现过，只要避开高温天气应该可以减轻吧。

以前没出现过这种现象，但最近跑的几次20公里以上袜子全湿了，确实是腿上的汗流下去造成的结果，整个人也像水里捞出来的一样。

降速后基本可以解决，今早23K，降到5.8分/K，袜子有点湿，鞋未湿。可速度本来就不快（20K左右的速度是5分/K左右），还要降，不甘心呀，本来想慢慢提速，提高能力的，这可倒好，越跑越慢。