跑吧网-

跑吧网

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

楼主: 空指针
收起左侧

图解跑步姿势与膝盖伤的关系

    [复制链接]
发表于 2014-6-7 22:22:38 | 显示全部楼层
好帖,学习了会对自已提高成绩有帮助的
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-6-7 22:34:04 | 显示全部楼层
感谢空指针老师的分享!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-6-7 22:37:04 | 显示全部楼层
对落地与缓冲技术原理分析得很到位,赞一个。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-6-7 23:06:35 | 显示全部楼层
姿势控制对多数人相当难
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-6-8 05:10:03 | 显示全部楼层

不直膝落地不知怎么掌握
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-6-8 06:03:05 | 显示全部楼层
不错。其实我想说,同样内容的文章,被不同形式的文章表达了很多次。但看的人是否真正认识到,理解了并针对自己的姿势进行改进,才是最重要的。你写的内容我4、5年前就“读”过,自以为掌握了7、8成,但直到前一阵看过自己跑步的录像后,才意识到落地有多差。然后回过头再来看这些相关的文章,才明白以前是白读了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-6-8 07:42:39 | 显示全部楼层
说的在理,适合自己的才是最好的
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-6-8 08:20:45 来自手机 | 显示全部楼层
每个人的情况不同,跑步群中,有些大腿肌肉强大,小时练过跑步,担过杠铃,在健身房也练蹬重练下肢力量,在跑步期间,除跑步外,还专门练下肢力量的人,跑步技术不是直膝落地,受伤的几率就少,反观,跑步群中,很多的人在学生时代起,很少参与体育,就算一周两节的体育课,不认真的锻炼,率果又会好得到哪呢,这部份纯跑步的人,由于少时,平时都没有专门针对性提高下肢的力量,就算他不直膝落地,随跑量的增多,年龄的增大,下肢肌力减弱,离膝伤也不远了.
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-6-8 08:20:57 | 显示全部楼层
菜鸟进来看看
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-6-8 08:44:47 | 显示全部楼层
还挺多的,我要好好研究一下,科学运动,防止受伤.
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|跑吧网 - 马拉松跑步交流网站 ( 沪ICP备15010119号-12 )

GMT+8, 2018-7-22 12:57

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表