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楼主: lijianqiuvip
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跑步日记(lijianqiuvip )

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 楼主| 发表于 2014-7-23 08:49:48 | 显示全部楼层
2014年7月23日,晴,37度。
今天7圈,2小时。
昨天说到了同与不同。
什么是不同?
那就是气温不同,
一个是零下2度,
一个是零上39度。
一个是战胜严寒,
一个是战胜酷热。
那么什么是同呢?
那就是心情愉悦,
那种征服大自然的快乐感。
还有那
赤条条来去无牵挂
的感觉。
下面继续昨天的故事:
既是导游又是跑吧。
原来在旅行社,又参加跑步,
后来为跑吧揽了这笔业务,
不对,
应该是为旅行社。
电梯前,
碰到范,
我为他
在北京马拉松期间,
由半程突然改成全程
感到惊奇,
问他原因。
他说:
他从学生时代就爱好跑步,
那时候在兰一中就是跑步健将。
怪不得,
……
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 楼主| 发表于 2014-7-24 09:38:36 | 显示全部楼层
2014年7月24日,雨,29度。
今天6圈,2小时。
由于台风MAIDMO的影响,
大到暴雨。
雨是什么?
液体而已。
又不是铁。
不会对人体有直接的伤害。
再说,
还可以洗澡。
何况,
我又是裸跑。
鉴于以上原因,
尽管出门就下雨,
还是进行了一场雨中马拉松。
公园虽然没有一个人,
独自在雨中畅跑,
别有一番滋味。
下面继续昨天的故事:
有这样好的基础!
其实,
相同的经历又何止范,
现在跑吧的骁将,
个个都有相同的过去,
是一座座宝藏,
有待我们去挖掘。
在宾馆睡的2点,
应该退房了,不然的话要加钱了。
可是宝玉还没有回来,
只好先把房卡退了,
在漆黑的房里等他,
过了一会,
宝玉一瘸一拐地回来了,
像国民党的伤兵,
刚从淮海战役战场上逃回来,
一共逃回来5个。
其中有东哥,
还有2个胡子兵。
东哥情有可原,
……
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 楼主| 发表于 2014-7-26 09:33:44 | 显示全部楼层
2014年7月26日,晴,34度。
今天8圈,2小时。
羊群说起了“性”,
有感而发。
孔老二说:
食色性也。
神秘莫测的“性”,
用4个字就概括了。
食者,性也;
性着,食也。
食,
人无食则亡,
性,
人无性则绝种。
重要性。
食,
一天三餐,
性,
一周三餐。
普遍性。
食,
饭量不同,
性,
欲望强弱。
食,
有的人饱食终日,
性,
有的人饥肠辘辘。
多样性。
下面继续昨天的故事:
其中有东哥,
还有2个胡子兵。
东哥情有可原,
因为他骑行200公里,
接着又跑步42公里,
够牛!
马拉松,
是一场浩劫,
是一场掠夺;
是一场摧残。
它耗尽了体内所有的养份,
它摧残了筋骨。
我清楚地记得
保长在扬州马拉松回来的路上
说的一句话:
跑一场马拉松就像生了一场大病,
再也不参加马拉松了。
2.30分,
两车人马凯旋而归。
半程先行,
全程断后。
断后的全程,
……

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 楼主| 发表于 2014-7-28 13:43:37 | 显示全部楼层
2014年7月28日,晴,36度。
今天8圈,2小时。
继续昨天的话题:
食,
中国是美食大国,
各种风味小吃。
性,
各种风味风尘女子。
食,
正餐,
饕餮大餐,
野餐。
性,
红旗不倒,
彩旗飘飘。
食,
三高,
高血脂高血压高血糖。
性,
三低,
低精低气低神。
下面继续昨天的故事:
女把腿搁在男的大腿上,
柔柔地为她按摩;
女较胖,
咯吱窝跑步时皮肤磨破,
男耐心为她涂上凡士林。
恩爱夫妻,
模范丈夫。
怎不感动?
怎不羡慕?
客车上,
有一位跑友说:
詹在跑全程马拉松的后半场的时候,
竟然睡着了!
经典!
这就是我说的“静跑”。
什么也不看,
什么也不想,
气沉丹田,
沿着惯性,
任凭两条腿机械地摆动。
这时候是最省力的,
用“气”跑。
……
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 楼主| 发表于 2014-7-29 09:19:56 | 显示全部楼层
2014年7月29日,晴,35度。
今天8圈,2小时。
继续昨天的话题:
食,
过少的话,
面黄肌瘦,
饿死人。
性,
禁欲,
强奸案频发。
还好,
街头巷尾,
隐藏公共厕所,
只不过厕纸贵了点。
看来,
食,
性,
不能太多,
不能太少。
下面继续昨天的故事:
这时候是最省力的,
用“气”跑。
而不是用力。
6.00
客车缓缓驶进《乡村大院》,
晚餐开始了。
由于全程的车未到,
我们只能吃4个冷盘,
热菜不能上。
半个小时后,
全程的勇士们
终于拐进来了。
我们站在门口夹道欢迎。
重新分桌,
酒鬼们一桌,
我和邵不喝酒,
便和女豪杰一桌。
……
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 楼主| 发表于 2014-7-30 09:14:09 | 显示全部楼层
2014年7月30日,晴,36度。
今天8圈,2小时。
下面继续昨天的话题:
食,
夏天食欲减退,
冬春旺盛。
性,
也然。
食,
管住嘴,
迈开腿。
性,
管住嘴,
当然是大嘴和小嘴。
迈开腿,
当然是大腿和小腿。
下面继续昨天的故事:
我和邵不喝酒,
便和女豪杰一桌。
晚餐是丰盛的,
正好犒劳一下精疲力尽的男女勇士。
味道最好的是一盘猪骨,
上面连着筋膜和软骨,
最适宜我们这些马拉松跑友,
因为跑步对软骨的损伤也很大。
酒过三巡,觥筹交错,
气氛马上热烈起来,
随着你敬我敬,
人和人的距离,
男和女的隔阂,
……
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 楼主| 发表于 2014-7-31 09:21:34 | 显示全部楼层
2014年7月31日,晴,36度。
今天8圈,2小时。
下面继续昨天的话题:
跑吧的人,
在食与性的关系上,
都处理的很好,
不然的话,
就不是跑吧队员了。
就拿我来说吧:
食,
烟酒不沾,
没有大鱼大肉。
七分饱。
每天产生1400毫克的胆固醇,
肝产生1000毫克,
食物产生400毫克。
刚好抵消每天8圈跑步的消耗量。
跑吧里有许多吕洞宾,
酒仙。
但是他们年轻,
年轻就是资本,
亏得起。
我没有资本,
只好小心翼翼。
性,
已经过了夜夜笙歌的年纪。
鲜花,
只能远远地
默默地
欣赏。
只有这样,
才能常常有
赏花的好心情。
下面继续昨天的故事:
人和人的距离,
男和女的隔阂,
瞬间消失。
酒鬼桌上传来一句话:
徐是瞒着他老婆来跑马拉松的,
实际跑全程,骗她说
只跑半程。
可怜天下夫人心!
我老婆也百般劝阻我
不要去参加马拉松,
请不要责怪她们,
那是一片拳拳的爱。
坐在我旁边的邵,
不善言辞,内向,
和我一样。
我们经常在公园跑步相遇。
我喝了一瓶啤酒,
他只喝雪碧。
7.00
他提出告辞,
因为同住老城,
所以一同打的回家。
还有一位跑半程的美女。
……
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 楼主| 发表于 2014-8-1 09:23:02 | 显示全部楼层
2014年8月1日,晴,36度。
今天8圈,2小时。
下面继续昨天的话题:
食和性,
和跑步一样,
最难把握的是“度”。
因为千人千量。
但总有一个标准,
那就是“饥饿”。
食,
每次开饭,
饥肠辘辘。
那就是健康的。
如果,
饱食终日,
无所事事,
没有胃口。
那就是
食过度。
性,
每次,
都好像狼遇见了羊,
那说明,
度量衡。
如果,
像皇上进了后宫,
那就是
性过度。
下面继续昨天的故事:
还有一位跑半程的美女。
再见了,
2013杭州马拉松!
厦门马拉松再相聚!
最后总结一下经验,
跑吧
作为一个组织,
对于个人参加半程或全程
有最后的决定权,
因为万一出了人命,
依我有限的法律知识,
是逃脱不了干系的,
因为它有谨慎审查的法律业务,
所谓的生死合同是没有法律效力的。
在这一点上,
黑,
是敏感的,
也是有道理的。
香港马拉松,
扬州马拉松,
杭州马拉松,
都是证据。
最后,
要感谢兰溪跑吧,
……
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 楼主| 发表于 2014-8-2 09:14:48 | 显示全部楼层
2014年8月2日,阴,33度。
今天8圈,2.5小时。
下面继续昨天的话题:
食,
以前我认为:
饭量好就是身体好,
有人夸我饭量大,
我感到飘飘然。
所以,每餐必饱。
中国人有句俗话:
吃饱了吗?
饿怕了!
于是乎,
就吃成了高血脂。
如果有人夸你酒量大,
千万别上当受骗。
性,
以前我认为:
及时行乐,
此时不乐,
更待何时!
现在明白:
精气神,
精是基础,
由精化气,
由气化神。
神足了,
又反哺精。
只有精足了,
就会产生一个良性循环。
反之,
则恶性循环。
下面继续昨天的故事:
记跑吧第三届年会
2014年1月12日下午4时,
跑吧第三届年会
在《百姓人家》举行。
先说说这个《百姓人家》,
虽然远离城市中心,
但生意出奇地好,
必须提前一个月预约。
我这个不赴宴的人,
大概也有10次。
可是不知道为什么
老是改名字,
以前是叫《乡村大院》……
在如今高档餐馆生意萧条的情况下,
大概有他的独门秘籍。
记得第一届年会,
也是老地方,
我是步行而去,
骑马而归。
那时候,
……
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 楼主| 发表于 2014-8-3 09:26:37 | 显示全部楼层
2014年8月3日,晴,37度。
今天8圈,3小时。
打羽毛球的美女汪:
今天太热了,
我跑了一圈以后就不见了踪影。
今天说说跑每一圈的感受:
一二圈,
有点吃力,
腿有点沉重;
三四圈,
反而不吃力了,
全身放松,
气沉丹田,
静下心来,
就像平时走路一样;
第五圈,
陡增力量,
抬高脚步,
跨出大步,
加快频率。
追上伙伴。
第六七圈,
意守胸腔的运动,
有意识地随着脚步的节奏,
左右扭动胸腔,
第八圈,
会感到经过运动的胸腔,
盆腔,
非常舒服。
跑步,
如其说腿的锻炼,
不如说是胸腔和盆腔的锻炼。
下面继续昨天的故事:
我是步行而去,
骑马而归。
那时候,
鲜有人步行,
都是骑马坐轿。
人分三六九。
我是三。
第二届,
交了年费,
没有参加年会。
今年吸取教训,
没有早早等候,
像饿死鬼。
比规定的4点迟了一小时,
一楼已经座无虚席,
二楼高朋满座。
跑吧在二楼,
第一张桌子是收费处,
先交钱,
年费和赞助费。
年费100元,
……
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