咱俩的条件差不许多呀，身高、体重、年龄，一开始就定4小时，够厉害的。山东，咱是老乡啊，不过我离你那里有290多公里呀。

我们一样高`

  但是你比我胖点啊`````考虑`  我想进330呢```

引用:

原帖由 lwjyz 于 2008-7-18 10:00 发表
咱俩的条件差不许多呀，身高、体重、年龄，一开始就定4小时，够厉害的。山东，咱是老乡啊，不过我离你那里有290多公里呀。

山东朋友多联系，欢迎到东营来玩，北京再见。

引用:

原帖由 电脑爱好者 于 2008-7-19 11:45 发表


山东朋友多联系，欢迎到东营来玩，北京再见。

我也是山东的， 我市德州的，欢迎来德州

我离山东可远了，这次北马不参加，欢迎来上海跑马。

引用:

原帖由 ETBOBO 于 2008-7-20 07:54 发表
我离山东可远了，这次北马不参加，欢迎来上海跑马。

下次一定跑上马。

加油加油```
5分钟一公里` 4小时很轻松的```

俺 的目标 是能进330

我的目标是4小时，但我不会跟气球跑，去年在25公里前跟3小时的气球，后来一个也找不到了，35公里之后就走一段跑一段了，最后是4小时26分钟。
今年我准备自己跑，看情况。

楼主条件和我差不多，我是减肥以后和您差不多呢，我的目标4小时以外，虽然半程能跑到1小时40分，但是后程肯定不行．只要能跑下来就是胜利！

今次北马想跑入315内.

引用:

原帖由 lwjyz 于 2008-7-18 10:00 发表
咱俩的条件差不许多呀，身高、体重、年龄，一开始就定4小时，够厉害的。山东，咱是老乡啊，不过我离你那里有290多公里呀。

你是青岛的？？？

十里马,我和你同一年龄,身高1.73米,体重65公斤,和20年前差不多.北马目标:初步4小时,争取350.去年北马是412,今年郑开是409.

我弄个蓝气球，当作四小时的兔子标志，如何？

引用:

原帖由 乐跑魏 于 2008-7-27 07:19 发表
我弄个蓝气球，当作四小时的兔子标志，如何？

同意魏哥带队。
不同意的就不要回帖了。

半程我可以5分钟一公里，但全程是不可能的，打算在4.30左右里完成任务

加紧训练，争取400。

报名4小时。

引用:

原帖由 电脑爱好者 于 2008-7-11 14:31 发表
本人跑步半年，现在12分钟成绩2500米，10000米最好成绩48分。山东东营人，年龄37，男，身高175，体重76KG（超重）,预计在跑马前减到70KG.计划7、8、9、每月跑一次20－－30公里。

这成绩跟我都差不多，目标也是4小时，籍贯也差不多（福山），我比楼主就是年龄多了近一轮，身高多了15cm，体重多了4kg。。。

[ 本帖最后由 Vincent94 于 2008-8-22 22:27 编辑 ]