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吃小麦的N个理由(2)

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发表于 2014-7-7 11:02:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
 
6、英国面包店小伙透马拉松夺冠秘诀:跑步上班+吃馅饼。“我更加愿意吃自己店里的面包。”
     据网易体育2013210报道: 阿奴汗·科雷是一名马拉松运动员,同时也是英国白金汉郡一家名叫格雷格面包店的全职员工,他日前就向记者透露了如何利用制作馅饼的工作成为奥运冠军的秘密。
  科雷来自斯里兰卡,已经是两个孩子的爸爸,每天都是跑上17英里上下班,饿了就吃店里带的馅饼。这位34岁的汉子称:我每天都要和馅饼打交道,我非常喜欢店里做的甜甜圈当早点,法式的长棍面包也是我的最爱,尤其是鸡肉法棍。
  科雷先生的工作是在面包店里制作三明治以及制作各种馅饼。一个马拉松运动员每天要消耗50006000卡路里的能量,而且要将食物尽可能多的消化掉。科雷每天在面包店里吃三顿饭,早餐是培根面包卷,中餐是墨西哥式鸡肉法棍,晚餐则是咖喱鸡肉馅饼或者是酱汁馅饼,这就是他每天的能量来源。
  科雷在接受采访时称:馅饼是我训练的唯一能量源泉,我总是吃不够,我来自斯里兰卡,我们那里的人都非常喜欢吃辣味的食物,咖喱鸡肉馅饼或者是辣味馅饼。为了帮助科雷进行训练,面包店的老板还特地给了他四周的带薪假,让他安心进行训练。
  2004年在巴基斯坦进行的南亚运动会上,科雷以2小时16分钟的个人最好成绩拿到了马拉松的金牌。与此同时,他的成绩也比资格赛成绩快了10秒钟而自动获得了伦敦奥运会马拉松赛的参赛权。在奥运会的赛场上,他在所有的英国选手中名列第三位,成绩也排在了总排名榜的第22位。
   当被记者问到在奥运村里的饮食时,科雷先生说:奥运村里没有格雷格面包店的点心吃,但是有与我们店很像的点心。奥运村的饮食来自世界各地,但是我们很喜欢辣味的食物,咖喱和米饭,当然如果有格雷格(自己上班的店铺)的面包我更加愿意吃。来源:网易体育2013-02-10 08:51:53 《英面包店小伙透马拉松夺冠秘诀》
7世界当红足球巨星梅西的饮食备受世人瞩目,他因不注意控制自己的饮食,导致经常受伤。现在,瓜帅上任后给他制定了严格的饮食方案,梅西受伤的次数明显减少近期甚至连续16场首发也没问题,他最爱与队友米利托分享的是比萨,而做比萨的主料就是面粉与果蔬。原文:很少有人知道,梅西也曾放纵,那是在里杰卡尔德执教时,当时荷兰教练对手下太过宽容,结果更衣室的自我管理出现问题,梅西也被好友德科和小罗带坏,他不注意控制自己的饮食,一些不好的生活习惯也出来了,这导致他经常受伤。现在,瓜迪奥拉给了梅西最好的指导,给他制定了严格的饮食方案,瓜帅上任后,梅西受伤的次数明显减少,近期甚至连续16场首发也没问题。 梅西现在与加比-米利托密不可分,近期梅西在进球后,就曾特意跑到场边与米利托拥抱。梅西与米利托好到可以分吃比萨,巧克力以及饮料的地步。”来源:百度知道《梅西有女朋友吗?2013-04-13 20
http://zhidao.baidu.com/link?url=RT0UFneI2OmlzUlt38nky7t5wuEKucRuc68fIbUuth0h_0T11zAprOI3rLh4cwy0_hp2JK35zefmdieoZIPoGJfdO3rnLU-pmDObMkoSRwy
8、豫北农村的奇怪现象:“80后的儿子没有50后的父亲有劲”。电脑部30来岁的小冯(化名)曾向我坦承:自己在农村收小麦的过程中,干起农活来,却没有自己的父亲力气大。他父亲已是58岁的人了,可两手抓起一口袋小麦,不怎么吃力就能装到车上去,而自己则不然,深感力不从心,不由得陷入深思:为啥正是身强力壮年龄的自己,力气却远远不如年近六旬的父亲呢?
又如,70年代还是20岁小伙的邻居老韩称:自己一个人能起早贪黑拉个平车,带上馒头、大饼,跑到100多里外修武县方庄煤矿,拉上千把斤的煤炭,第二天就可以大大咧咧地拉回家中。他认为:如果是现在20来岁的年轻人,恐怕让他拉个空平车也难以成行。
又如60年代末,在俺的农村老家,13岁的庆喜、根妞、活顺等一茬小伙伴,俺都能够自己推起装着120个砖坯的小车(独轮车),装窑挣工分,其重量足有600多斤,但赶起路来却一阵风似的,欢虎般可爱。不敢想象,如果是现在13岁的少年,让他推上20个砖坯(100多斤),恐怕也是寸步难行。

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 楼主| 发表于 2014-7-8 23:17:21 | 显示全部楼层

希望您喜欢吃面食的同时,再尝试全麦面、小麦仁、彩色麦仁与黄豆、小米、黑米、山药、大枣等杂粮食材合理搭配,使营养更均衡合理,更加健康、长寿。凭我多年经验,感到特别是麦仁与米类、豆类共同做粥、豆浆、蒸饭搭配后,既口感佳,又营养全,功效更好哟!如黄豆30克、小麦仁20克和小米(可与黑米经常互换)20克,一起打豆浆就非同一般。(来源:北京中医药大学刘昆的《本草纲目·食物养生》P29)
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 楼主| 发表于 2014-7-7 16:44:20 | 显示全部楼层
灌篮小子 发表于 2014-7-7 11:52
体质普遍都在下降!缺乏锻炼是主因!

讲得有道理!谢谢关注。不过世界当红足球巨星梅西的饮食备受世人瞩目,他因不注意控制自己的饮食,导致经常受伤。现在,瓜帅上任后给他制定了严格的饮食方案,梅西受伤的次数明显减少近期甚至连续16场首发也没问题,他最爱与队友米利托分享的是比萨,而做比萨的主料就是面粉与果蔬。原文:请见本人的拙文:“吃小麦的N个理由(2)
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 楼主| 发表于 2014-7-7 16:30:46 | 显示全部楼层
钧天 发表于 2014-7-7 13:52
北方人肯定都愿意吃小麦食品;没有运动量哪来好体力。

讲得好!吃得再好,如不运动,定会臃肿虚胖,体质低下!有关于世界当红足球巨星梅西的饮食备受世人瞩,面食之一的比萨就是他与朋友高兴时分享的食品;但是人家的运动量相当大,每天做仰卧起坐就达3000个,故体质······
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发表于 2014-7-7 11:36:31 | 显示全部楼层
最爱吃面食了
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发表于 2014-7-7 11:52:14 | 显示全部楼层
面食,与马拉松有着密切的关系,兰马的牛肉面,太马的刀削面,郑马的烩面都给我们跑马的人留下难忘的记忆。还是爱吃面食!
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发表于 2014-7-7 11:52:30 | 显示全部楼层
体质普遍都在下降!缺乏锻炼是主因!
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发表于 2014-7-7 12:51:22 | 显示全部楼层
最爱吃面食,谢谢介绍
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发表于 2014-7-7 13:52:15 | 显示全部楼层
北方人肯定都愿意吃小麦食品;没有运动量哪来好体力。
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发表于 2014-7-7 16:19:06 | 显示全部楼层

自诩为面霸
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 楼主| 发表于 2014-7-7 16:36:34 | 显示全部楼层

好厉害的面霸!吃面者气力强、健康者多,长寿者多选面食是不争的事实!如能够结合其他杂粮合理搭配一些,可能更好!祝君霸气永在!
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 楼主| 发表于 2014-7-7 16:39:38 | 显示全部楼层
海子了 发表于 2014-7-7 11:52
面食,与马拉松有着密切的关系,兰马的牛肉面,太马的刀削面,郑马的烩面都给我们跑马的人留下难忘的记忆。 ...

讲出了跑马者的心声,谢谢分享!真乃:实践出真知!事实胜雄辩!
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