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 楼主| 发表于 2014-11-1 16:23:32 | 显示全部楼层
大家好!{:soso_e181:}
2014.11.1.签到!
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发表于 2014-11-2 13:57:19 | 显示全部楼层
来签到
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 楼主| 发表于 2014-11-2 18:18:58 | 显示全部楼层
大家好!{:soso_e181:}
2014.11.2.签到!
上午跑上马42km
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 楼主| 发表于 2014-11-4 16:12:34 | 显示全部楼层

大家好!
2014.11.3.签到!
早跑6km
月跑48km
上马3.14
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 楼主| 发表于 2014-11-5 08:23:34 | 显示全部楼层




大家好!
2014.11.4.签到!
早跑6km.午跑6km
月跑量计60km
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 楼主| 发表于 2014-11-5 15:16:52 | 显示全部楼层
大家好!{:soso_e181:}
2014.11.5.签
月跑70km到!
早跑10km
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发表于 2014-11-5 19:58:07 | 显示全部楼层
晚上来签到
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发表于 2014-11-6 11:38:47 | 显示全部楼层
来签到
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 楼主| 发表于 2014-11-6 11:52:05 | 显示全部楼层


2014.11.6.
昨晚饭后在平阳路.古美路.顾戴路慢跑5公里,35分钟,身上热呼呼舒服,
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 楼主| 发表于 2014-11-6 16:24:49 | 显示全部楼层
大家好!
2014.11.6.签到!
早跑11km
月跑83km
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