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跑步打卡签到帖

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发表于 2014-11-14 19:27:27 | 显示全部楼层
2014年11月14日签到!
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 楼主| 发表于 2014-11-14 21:04:42 | 显示全部楼层
下午快走10公里,110分钟
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发表于 2014-11-14 22:45:46 | 显示全部楼层
2014年11月14日晚热身后跑400X5、400X4、400X3、400X2、400X1结束放松拉伸后回家。
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 楼主| 发表于 2014-11-15 10:11:48 | 显示全部楼层
大家好!{:soso_e181:}
2014.11.15.签到!
早跑11公里
日跑171公里
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发表于 2014-11-15 12:28:33 | 显示全部楼层
2014年11月15日早签到!
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发表于 2014-11-15 18:45:27 | 显示全部楼层
2014年11月15日上午跑福州闽江南北江滨公园一圈30公里。
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发表于 2014-11-15 19:52:35 | 显示全部楼层
晚上好
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 楼主| 发表于 2014-11-16 10:57:42 | 显示全部楼层
大家好!{:soso_e181:}
2014.11.16.签到!
早跑22km
月跑193km
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发表于 2014-11-16 18:39:18 | 显示全部楼层
2014年11月16日签到!
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发表于 2014-11-16 21:46:42 | 显示全部楼层
2014年11月16日今天从森林公园--岭头--大坂茶厂越野跑16公里,1小时37分31秒。
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