本周二跑21公里的时候，应该还要多点，一圈300米（塑胶的跑道），跑了70圈，我跑得是外圈，大概一圈为340米左右，本来不想跑这么远的，因前天刚跑了个20多公里的，是因为有一位妇女，比我大7---8岁(大约四十五六岁了）跟着跑，平时跑步经常遇见，问我跑多少圈，我说，超过50圈吧，好了再加点。一开始她说跟着跑30圈就散了，可谁知她越跑越轻松，跟到50圈以后，还是跟着跑，也不说停，而且还说一点都不累，我一看这样，那就跑吧，别停了，到了60多圈时，她还跑进十足，说还想跑一上午，（早晨5点30分左右开跑的）我一听，心想，好厉害呀 。最后她问我，你准备跑多少，我说70圈吧，还要上班呢，再跑多了上班就要没精神了。她说，那就70圈吧   跑完后，她自己也觉着不可思议，说从来也没有跑过这么多圈，创了历史记录了，真不敢相信～～～～。这两天我一直未见着她（一直下雨）不知她休息过来后是什么感觉，见着以后再问问，待续～～～ 。

你要天天去那跑步了，你都在想着那一天的跑步情景。再等着她的出现哦，可能再来个80---90----100--105。5圈
加油

那么好的事，我怎么都没碰到过呢。

那个妇女也是个跑步高手了
平时如果不是为了跑马拉松 没有几个人是没事跑10公里以上跑着玩的
期待你下次遇到她 好好问问她的具体情况

是啊，为了能在北马跑出成绩，我可是天天12，外加22呀。

她是和我一样，经常到湖边跑步。今天我跑了20圈也未见着她，一定是没有过来跑步。

奇人奇事，高手遇高手，互相促进，共同提高。

上述情景，就是我所提倡的“最佳跑步伴侣”。常言道男女搭配干活不累啊！

如此训练方法，你将成为跑马高手！

楼主你福气啊，有这样的好陪练。

一圈300米是什么场子？
  塑胶跑道很爽·我都是跑公里·

那是大姐姐呀，离“最佳”差不少呢， 不是每次跑都能是这样啊。

引用:

原帖由 白鹭三角梅 于 2008-7-21 18:42 发表
一圈300米是什么场子？
  塑胶跑道很爽·我都是跑公里·

也是体育场，不过小点，跑多了会数迷糊的，数错圈数。不过平时我都是围着湖跑，一圈一千多米，空气很新鲜，也挺爽的，就是地面太硬，没办法，将就着吧。

我都不知道成都哪里有免费开放的跑道可以跑。从来都只是跑马路，震啊。

楼主真是有福气啊！呵呵，这话点都不错哦，加油！你天天都得去啊！奇迹随时都会发生！

引用:

原帖由 lwjyz 于 2008-7-22 14:48 发表

也是体育场，不过小点，跑多了会数迷糊的，数错圈数。不过平时我都是围着湖跑，一圈一千多米，空气很新鲜，也挺爽的，就是地面太硬，没办法，将就着吧。 ...

我在俺村的林子里转一圈一般就得七八公里到十几公里，看走哪条路，跑了一年也没摸清所有的路，附近也有400米的塔当跑道，不过我很恐惧跑小圈，就是跑速度时才去。

那人妇女，是不是有意不显示实力呀，我估计让她跑一天都没问题。。。

长跑讲的是速度加耐力

再见到的话一定要拉入跑吧团队，跑吧将又增加一员虎将。顾老大将重重有赏。

跑的距离不短,应该具备一定实力的