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跑步打卡

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发表于 2014-10-21 08:47:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天多云,空气指数不是太好!跑完步开始下雨了,今天路跑11公里,用时48分21秒,加油!
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发表于 2017-1-27 22:19:41 | 显示全部楼层
2017.元.27周五签到!今天是除夕大年三十,祝各位跑友新年快乐!身体健康!财源广进!http://bbs.running8.com/forum.php?mod=attachment&aid=ODAxMDMyfGRlYWU3OWQ2OTFiNmMzNWQ0MjY0ODVlNTk4N2M0YjJkfDE1Mjk0OTQ4ODA%3D&request=yes&_f=.jpeg
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发表于 2014-12-31 19:45:15 | 显示全部楼层

2014年最后一天阳历年,祝大家快乐!跑步健康!迎接斩新的2015羊年第一个夏门马拉松!我们一起加油!
备战夏马早上只小慢跑3公里,本月跑量320公里,本月自行车89公里!年跑量4364公里,年自行车961公里!自已祝贺下!{:soso_e163:}{:soso_e177:}
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发表于 2014-12-1 16:24:45 | 显示全部楼层
     2014年11月29日和30日完成人生第一个背靠背马拉松赛,11月29日参加宁德三沙山地马拉松赛且当医务跑者并以4小时28分完赛。后就开车4小时到武夷山,参加11月30日的武夷山马拉松赛以3小时50分完赛。
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发表于 2014-10-21 13:10:06 | 显示全部楼层
我已经半个月没好好运动了,好难受,
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发表于 2014-10-22 12:24:58 | 显示全部楼层
大家好!{:soso_e181:}
2014.10.22.签到!
早上跑步11公里
爬好汉坡1公里
月跑量298公里
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发表于 2014-10-23 13:57:04 | 显示全部楼层
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发表于 2014-10-23 14:07:38 | 显示全部楼层
大家好!
2014.10.23.签到!
早跑11公里
月跑309公里
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发表于 2014-10-24 09:32:57 | 显示全部楼层
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发表于 2014-10-24 14:11:32 | 显示全部楼层
大家好!{:soso_e181:}
2014.10.24.签到!
月跑322公里
早跑13公里
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发表于 2014-10-25 20:36:11 | 显示全部楼层
大家好!{:soso_e181:}
2014.10.25.签到!
早跑15KM
月跑336KM
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发表于 2014-10-25 21:35:17 | 显示全部楼层
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发表于 2014-10-26 04:31:45 | 显示全部楼层
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