国内肯定没你那么大号的鞋，阿迪我一般见到最大的也就44。5的。。。。

引用:

原帖由 papageno 于 2008-7-23 15:09 发表
哦，最高心率是拼命跑1200m测得的？有说是跑400m的。

400绝对不够，心律还来不及升到最高呢。。。

可参考Runner's World的文章，它是用1.6公里的：http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-244--12395-0,00.html

网络有问题，一直没上来，本来是今天，现在已经变成昨天了。。。

昨天下班后照例去游泳了，天气很好，换了一个泳镜不漏水了很舒服。游得很爽，慢慢开始习惯了，2000米只用了52分钟，比一开始快了很多。

不过两千米还是不少，上来腿都软了，小腿都要抽筋咔咔。我看1千米游泳大概相当于5公里的跑步吧。

真羡慕你，我还是个汉鸭子呢！除了跑跑步， 就没有其它的什么了！

我也不会游自由泳，只会游蛙泳仰泳了，所以在大泳池里感觉跟旱鸭子也差不很多。。。

晚上九点开始跑，阴天无风26度有点儿闷，背心短裤。

稍一点点疲劳，毕竟一星期的紧张工作，不过还好，跑了10.3公里，时间59'49"，配速5'48"，心律79.4%，心跳稍快了一点。

反应还蛮细致的。我可重来都没有测过心率呢！找不到心跳了多少万下！！ 只知道夜班困的睡不着觉！

心态和年龄没有直接的关系。那是一个人的心理修养。再说，你有这么老嘛？

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原帖由 水城奔月 于 2008-7-26 03:24 发表
心态和年龄没有直接的关系。那是一个人的心理修养。再说，你有这么老嘛？

确实挺老了，马上49了。

现在 国际上新规定 50岁才是中年，你这年纪 还是青年呢

多谢吉言，我觉着立马精神抖擞很多。

哇今天热死了，29度大晴无风，等晚上八点太阳基本下去了才出门。

本打算跑15公里的，结果很疲惫呀，明显和气温有关，只好放慢脚步，跑到后来累了歇了，只跑12公里，速度也比平时慢，不过也还好了。

12公里72分, 配速6分心律76.9%。

哈哈，能跑就不错啦！武汉36度耶！我做在电扇下面身上都是湿湿的，哪有勇气去跑啊！？？

武汉那当然热啦，俺们这里夏天超过30度的日子基本上屈指可数，习惯了凉爽，就是29度已经觉得够呛了。。。

没有办法，我又不是跑步的料子，选择了还是要去跑啊！不然拿什么向北马交待哟！

我靠。人间天堂呀，这么凉快。。。。你那生活好，环境好，找工作也比我这边容易工资也比这要高N倍，真是太理想了。。。。

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原帖由 intofun 于 2008-7-28 03:53 发表
我靠。人间天堂呀，这么凉快。。。。你那生活好，环境好，找工作也比我这边容易工资也比这要高N倍，真是太理想了。。。。

税务很重，你准备好了么？国内才那么一点税大家就都叫的山响了。。。

引用:

原帖由 Vincent94 于 2008-7-28 15:05 发表

税务很重，你准备好了么？国内才那么一点税大家就都叫的山响了。。。

对于1个月收入在1000元人民币左右徘徊的人来说，任何税务都无所谓啦，我倒要看看法国对于这点收入的人还能收多少税？？？每天在国内去超市随便买个东西，我还要交百分之17的税钱呢。我都处在这种低生活水平下了，国家照样要从我身上赚钱一点商谅都没有。。。。。

[ 本帖最后由 intofun 于 2008-7-28 15:16 编辑 ]

不能拿货币的绝对值来比，得说你的工资是法定最低工资的多少倍才好对比。。。

PS：法国的消费增值税是18.6%，比17可高多了。

我倒，你还信国内宣传的最低工资那个指标呀？全是假的，他们统计的全是公务员，政府机关部门的，那么多工人,打工的，乃至农民兄弟的，根本不算在内的，我宁愿享受你那高百分之1.6的税呀，据我所知，欧洲和北美地区的食品类价格并没有比我这贵过3倍，但工资比偶这里多十倍以上了，去你那我其码可以做到天天能吃到肉的生活，我现在每周都舍不得吃一回肉，可想我这现在的生活多悲惨了。。。

哦我不知道国内最低工资是多少呀，只是要找个参考点。

这里牛肉（最主要的肉食），大概15-30欧元一公斤，国内多少呀？

另外那个增值税只是一个例子而已，跟着你举的例子。法国税名堂多极了，一个普通工程师如果单身，老板付他的钱最刨去所有税收最后到他手的不到三分之一。。。

国内 主要是贫富差距太大，并且没有很好的政策！

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原帖由 postcar 于 2008-7-28 13:00 发表
国内 主要是贫富差距太大，并且没有很好的政策！

对喽，国内的工资差别实在太大，哪里还有丝毫社会主义的样子，这里最低工资（类似于东莞加工厂里的小女工的工资吧）和IT公司的部门经理的工资也就差三四倍而已，国内还不得差上一百倍。。。

女工和it公司的部门经理工资 有差别还是可以忍受的，最不能能忍受的就是跟公务员的 灰色收入比
还是不气的好 影响我跑步 呵呵

今天跑了门槛跑，累死我了。。。

天气很好，26度晴无风，九点出门跑。今天穿了老的Minbus 8，跑出去几步就感觉和Vomero 2一比简直跟石头一样硬！不知道是这双N8确实寿终正寝了还是因为比的？下回穿那双新的N8再试试。

2.5km慢跑热身，心律71%，配速6'29"。然后再次拉伸，两个五十米冲刺，活动开了就可以跑了。

3公里门槛跑，用10km比赛的配速，实际测量平均4'47"，平均心律87.6%，还没达到10km比赛的心律，不过也已经是累得要死了，毕竟四个多月没跑过速度了，呼吸都跟不上，全身也跟不上。但是也挺不错了（实际上跑前我预定的目标是5'），这个速度相当于10km跑到47分多，跟上回的比赛速度几乎一样。

2km修整恢复。



[ 本帖最后由 Vincent94 于 2008-7-29 23:18 编辑 ]

另外中午做了第九次理疗，再做两次理疗师就去度假了，等他回来我有该去度假了，所以还剩4次得等10月份了，不过反正也基本好完全了。

昨天晚上按计划去游泳，天气巨好，30度，游泳池跟饺子锅似的，老得绕着游，很影响情绪。

游了48分钟，1600米，小腿要抽筋所以就停了，否则想游两千米的。

Nimbus8就是这样啦，比Nimbus7还硬，你要是穿习惯了带Zoom的Vomero之后，要还能穿惯Asics倒怪了。。。。

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原帖由 intofun 于 2008-7-31 17:22 发表
Nimbus8就是这样啦，比Nimbus7还硬，你要是穿习惯了带Zoom的Vomero之后，要还能穿惯Asics倒怪了。。。。

哦是这样呀，那就好，n8留着作速度练习时用吧。

今天很热31度，本来打算下班去跑一趟，接过到家就开始下雨了，算了不跑了，反正前天跑了，昨天又游了泳，量也够了。