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有参加无锡半程的吗?一起练练

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发表于 2014-12-12 10:13:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑步才3个月。 报了无锡的半程,想约个人一起跑
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发表于 2014-12-12 16:49:02 | 显示全部楼层
无锡半程马拉松关门时间三个小时(初次对自己要求要底点在关门时间内跑完就行,这样会轻松很多)还有三个月一般情况时间够了。
慢慢加量,不管时间多少能慢慢跑到15公里以上就行了。
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