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马鞍山跑吧毎天跑步签到帖

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发表于 2014-12-20 19:48:29 | 显示全部楼层
过来看看。。。。。
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发表于 2014-12-20 21:09:23 | 显示全部楼层
      今天登福州鼓山的白云洞登山道上下两趟,第一趟上到山顶45分下45分,第二趟上48分下52分,共用3小时10分完成今天的登山活动.
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发表于 2014-12-21 08:58:32 | 显示全部楼层
2014年12月21日早签到!
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发表于 2014-12-21 18:36:54 | 显示全部楼层
2014年12月21日下午田径场放松跑10公里51分51秒51结束。
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 楼主| 发表于 2014-12-21 18:42:23 | 显示全部楼层

大家好!2014.12.21.签到!
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发表于 2014-12-21 23:16:39 | 显示全部楼层
什么情况签到帖子怎么没了呀
今天21日签到半马
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 楼主| 发表于 2014-12-22 14:49:18 | 显示全部楼层
昨上午参加上饶半程马拉松赛21公里1小时30分完赛,感觉很舒服!
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发表于 2014-12-22 17:56:58 | 显示全部楼层
2014年12月22日冬至签到!
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 楼主| 发表于 2014-12-22 20:10:13 | 显示全部楼层
      大家好!
2014.12.22.签到!
早上跑步10公里!
月跑量254公里 !
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发表于 2014-12-22 21:28:45 | 显示全部楼层
今天跑休,走路4公里上下班。
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