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楼主: 清风听雨
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2015年训练计划

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 楼主| 发表于 2015-4-6 13:04:46 | 显示全部楼层
[ 本帖最后由 清风听雨 于 2015-4-6 13:15 编辑 ]\n\n[ 本帖最后由 清风听雨 于 2015-4-6 13:07 编辑 ]\n\n试试发图片行不行?
第一阶段第八周.jpg
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 楼主| 发表于 2015-4-6 13:19:25 | 显示全部楼层
第九周.jpg
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 楼主| 发表于 2015-4-6 13:21:20 | 显示全部楼层
第十周.jpg
第十周.jpg
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发表于 2015-5-22 11:29:58 | 显示全部楼层
大师,计划订得好,执行得也比较到位.如果再少喝点酒的话,肯定会收到奇效的!
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 楼主| 发表于 2015-5-22 20:10:03 | 显示全部楼层
飞天小鱼 发表于 2015-5-22 11:29
大师,计划订得好,执行得也比较到位.如果再少喝点酒的话,肯定会收到奇效的! ...

少喝酒心疼啊!
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发表于 2015-6-1 10:18:02 | 显示全部楼层
5月30日沈阳体院辽宁省全民健身运动会上看到了顺风,在200米跑道上听到了沈阳市清风的名字,以为能和清风同场竞技,东张西望看了看,可惜没看到人。
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 楼主| 发表于 2015-6-4 19:23:14 | 显示全部楼层
东北胖墩 发表于 2015-6-1 10:18
5月30日沈阳体院辽宁省全民健身运动会上看到了顺风,在200米跑道上听到了沈阳市清风的名字,以为能和清风同 ...

周五上班,没能参加上啊

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发表于 2015-6-4 19:54:10 | 显示全部楼层
才看到大师的计划,不知道两个半马完成的怎么样?
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 楼主| 发表于 2015-6-4 20:16:41 | 显示全部楼层
满地找牙 发表于 2015-6-4 19:54
才看到大师的计划,不知道两个半马完成的怎么样?

这月赛事太紧了,连着跑了三场了,营口是1小时39,沈阳的是1小时48分,23.5公里,丹东的是1小时56分,头天晚上酒喝多了{:soso_e113:}。
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发表于 2015-7-12 13:39:24 来自手机 | 显示全部楼层
加油!
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