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贵州跑吧每日签到了。。。

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发表于 2014-12-23 11:01:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
12月23日,周三,多云,慢跑5过来。为周末”彩色光猪“跑练练。
望跑友尽量每日签签,露露脸{:soso_e100:}
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发表于 2015-3-17 08:59:14 | 显示全部楼层
2015年3月17日跑步上班11.45km,用时01:04:58;
2015年3月份跑步16天,跑休1天(3.2);累计跑量327.75km,平均每天跑步20.48km;其中半程以上5次,30km以上2次,全程以上1次,超50km以上1次;
2015年累计跑步65天1414.65km,平均每天跑步21.76km;其中半程以上15次,30km以上8次,全程以上7次,超50km以上3次;
2015年2月份跑步23天,跑休5天(2.2、15、16、17、21);累计跑量511.59km,平均每天跑步22.24km;其中半程以上4次,30km以上3次,全程以上3次,超50km以上2次,本月观山湖环湖跑4km活动15:55排名第2;
2015年1月份跑步26天,跑休5天(1.2、4、5、9、19);累计跑量575.31km,平均每天跑步22.13km;其中半程以上7次,30km以上4次,全程以上3次,本月厦马257成功破3排名男子第90赛事100团队15,跑者世界“跑不停步,新年飞羊”新年主题15km跑活动排名第3;
自2014年7月12日有记录以来累计跑步216天4395km,平均每天跑步20.35km;
自2014年5月20日贵马报名开跑以来跑步5095km以上,其中半程以上62次,超30km22次,全马以上15次,超50km以上3次。
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发表于 2015-1-15 09:41:24 | 显示全部楼层
2015年1月15日跑步上班16.17km,用时01:29:45;1月份跑步11天,跑休4天(1.2、4、5、9),累计跑量241.22km,平均每天跑步21.93km;其中,半程以上3次,30km以上2次,全程以上1次;自2014年7月12日有记录以来累计跑步162天3222km,平均每天跑步19.89km;自2014年5月20日贵马报名开跑以来跑步3922km以上,其中半程以上49次,超30km15次,全马以上9次。
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发表于 2014-12-23 15:42:31 | 显示全部楼层
下午来签到
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 楼主| 发表于 2014-12-23 11:10:09 | 显示全部楼层
每日签到,便于活动开展,比赛报名,事项通知。
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发表于 2014-12-23 11:29:13 | 显示全部楼层
我也来签个到,混个脸熟
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发表于 2014-12-23 12:40:06 | 显示全部楼层
2014-12-23日签到!快乐跑步!
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发表于 2014-12-23 12:46:24 | 显示全部楼层
2014-12-23日签到!
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发表于 2014-12-23 13:04:05 | 显示全部楼层
东方欲晓签到。
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 楼主| 发表于 2014-12-23 14:18:16 来自手机 | 显示全部楼层
多谢支持!坚持签,
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 楼主| 发表于 2014-12-23 14:18:42 来自手机 | 显示全部楼层
天天跑
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 楼主| 发表于 2014-12-23 14:18:43 来自手机 | 显示全部楼层
天天跑
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 楼主| 发表于 2014-12-23 14:19:24 来自手机 | 显示全部楼层
身体健康了,疾病跑光了
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