2008年跑步一览表
月份	日期	星期	当日跑距(KM)	当日跑时(分钟)	当月累计跑距(KM)	均速(分/公里)
7	1	二	10	51'37"	10	5'10"
7	2	三	10	51'34"	20	5'9"
7	3	四	8	45'2"	28	5'38"
7	4	五		51'28"	28
7	5	六	12	62'44"	40	5'14"
7	6	日	18	95'55"	58	5'20"
7	7	一		51'19"	58
7	8	二	12	62'2"	70	5'10"
7	9	三			70
7	10	四			70
7	11	五	8	42'39"	78	5'20"
7	12	六			78
7	13	日	10	53'3"	88	5'18"
7	14	一	12	61'39"	100	5'8"
7	15	二	12	61'46"	112	5'9"
7	16	三			112
7	17	四	12	64'9"	124	5'21"
7	18	五	12	64'26"	136	5'22"
7	19	六	8	42'56"	144	5'22"
7	20	日	20	106'24"	164	5'19"
7	21	一			164
7	22	二	11	57'51"	175	5'16"
7	23	三			175
7	24	四	12	62'18"	187	5'12"
7	25	五		61'39"	187

[ 本帖最后由 憨豆 于 2008-8-6 01:33 编辑 ]

跑得够快，跑量够多。赞一个！

速度与我差不多，佩服你也表扬自己一下

你的统计方法很好，值得学习，以后我也用你的方法进行统计。你跑的好快啊！

跑得真快，统计方法很好！ 值得小泥巴好好学习学习！

月份	日期	星期	当日跑距(KM)	当日跑时(分钟)	当月累计跑距(KM)	均速(分/公里)	运动感受
7	25	五			187		病休
7	26	六			187		病休
7	27	日			187		病休
7	28	一			187		病休
7	29	二			187		病休
7	30	三			187		病休
7	31	四			187		病休
8	1	五	8	42'7"	8	5'16"	感觉较好,全身汗透
8	2	六			8		跑休
8	3	日	8	42'59"	16	5'22"	左脚踝有点痛,不敢加量
8	4	一	8	43'15"	24	5'24"	左脚踝有点痛
8	5	二	10	52'9"	34	5'13"	左脚踝有点痛
8	6	三	10	51'47"	44	5'11"	左脚踝有点痛

[ 本帖最后由 憨豆 于 2008-8-6 01:38 编辑 ]