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2008北马 跑吧 如何跑出中国第一大马拉松气势

2008北马 跑吧 如何跑出中国第一大马拉松气势

2008北马 跑吧 如何跑出中国第一大马拉松气势
衣服颜色绝对统一:
全体人员排在后面形成3:00  3;30  4:00 4:30 5:00五大方阵
赤脚小组从最后面出发
(要达标证的除外)

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好。好,好,
就这么办了。

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4xYT_1.jpg (20.29 KB)

2008-7-25 19:49

4xYT_1.jpg

既不牛A,也不牛C

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支持,水平相近的跑在一起,可以互相照应,互相鼓励,轻松地完成赛程!

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提议非常不错!怎么没有310方阵啊

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安排的很好,很能体现跑吧人的团结协作的精神。

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支持。那半程呢!!是不是也应该搞搞这个啊??
当你坚持不下来的时候,坚持下来就是的咯!
QQ:416215824
博客:http://blog.sina.com.cn/goodhigh

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310等其他时间段的,可根据自己情况排在3;30或3:00方阵内,等过了5公里,自由发挥。半程的只有辛苦了,排在半程前面,与全程的后面方阵连起来成一体。

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好创意。支持!
凡是不可取代的是坚持

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回复 1# 的帖子

建议还是增加310方队,这样就有六大方队了!而且“6”很吉利啊!嘿嘿!
QQ:285073856
邮箱:haoxue789@qq.com
博客:为生命而奔跑 http://blog.sina.com.cn/marathon42195

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太棒了,壮我威势,

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显示网络时代的马拉松选手精神风貌,壮我豪迈之师。

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看来我的4.30也有份了

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回复 2# 的帖子

这个小猪做吉祥物挺好啊,怎么会让5个丑不垃圾的怪物当吉祥物。
我的博客:wujie75.blog.163.com

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提议挺好,具体操作不太容易吧。

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引用:
原帖由 征程 于 2008-7-26 20:33 发表
提议挺好,具体操作不太容易吧。
我也是有同样的感觉,怎样才能组织好实现呢。让我们的跑吧队成为国内第一,响亮世界。

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回复 15# 的帖子

大家共同去努力啊!每天献出一点点爱心,一点点力量!就有希望实现!加油!跑吧!
当你坚持不下来的时候,坚持下来就是的咯!
QQ:416215824
博客:http://blog.sina.com.cn/goodhigh

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430谁来当兔子

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330 我报,谁来做兔子呢``
五大方阵很好``    跑吧08北马的成绩就是五个成绩``呵呵
为人生100个圆满马拉松而跑!
http://blog.163.com/xmhanfeng@126

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可以考虑每个方阵里配个兔子,这样就不会跑乱了。还有可以让大家把老婆都带上,让顾嫂组织一下,做个啦啦队以壮声势!
http://hi.baidu.com/zhbo1999
清风听雨醉舞剑,红袖添香夜读书!

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向徐阳学习:
    07年北马,徐阳就是从最后面起跑的,所有跑马的人都看见了:有个赤脚的小个子,知道了有个徐阳。
     建议高手也应该从最后面出发,一个是让大家都渐渐你的跑姿。二,加大跑吧的威力,没必要为那3、2分钟,排在前面,要创出自己新的纪录,还是大家一齐跑好,做到这一点就行了,只要大家有200多人,都排在后面,形成方阵就行了,

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支持形成方阵 每个方阵有一个兔子领跑
形成方阵跑 有节奏感 有气氛 也省力
只要没有倒下 就该继续出发
博客http://ddzzqq666.blog.163.com/

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支持创意,但不可太过死板,毕竟有想创造自己最好成绩的跑友,我们要尊重人家的意愿,我要统一,但要有一定的前提,但可以提议在三十公里之前选择适合自己的方队,之后可以自己发挥,是否可行,请跑友们发表自己的意见
快乐的奔跑,让生命充满活力

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楼上的大哥,谁也没说跑到最后不让随便跑啊。
http://hi.baidu.com/zhbo1999
清风听雨醉舞剑,红袖添香夜读书!

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310跟300是两码事,怎么给搅在一起了?

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引用:
原帖由 白鹭三角梅 于 2008-7-26 23:50 发表
330 我报,谁来做兔子呢``
五大方阵很好``    跑吧08北马的成绩就是五个成绩``呵呵
三角梅,你现在的实力还很难跑进330啊,不要把目标设得如此高,哈
我的博客:http://blog.sina.com.cn/u/1363171012
我是跑步跳绳爱好者

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引用:
原帖由 何程 于 2008-7-30 01:24 发表

三角梅,你现在的实力还很难跑进330啊,不要把目标设得如此高,哈
可不要小看他啊,韩小弟是很有潜力哦!不过,还是要加点量哦...
为人生留下美好的记忆而跑!

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北马的话题这么热!看起来众跑友都准备得差不多咯!都胸有成竹了...
为人生留下美好的记忆而跑!

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qhcdm想加入跑吧

请顾大哥考核。
我已经报了北马。
想跟一个方队。

5000:25分14秒
10000:52分43秒
07年半程北马:2小时15分(初次)

08年想在4小时20分完成。

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跟在4小时30分方队即可

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每个方阵要选1名有经验的,带队定速度

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