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楼主: 李代表
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李代表的跑步日记

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发表于 2015-3-4 15:17:26 | 显示全部楼层
多日不见,李代表过年可好啊

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 楼主| 发表于 2015-3-4 18:59:39 | 显示全部楼层
热爱跑步 发表于 2015-3-4 15:17
多日不见,李代表过年可好啊

老哥您好,祝您新年快乐!
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发表于 2015-3-5 07:00:30 | 显示全部楼层
李代表 发表于 2015-3-4 18:59
老哥您好,祝您新年快乐!

你好年后马场是哪?

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3.15无锡马。  发表于 2015-3-5 10:42
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 楼主| 发表于 2015-3-5 10:45:50 | 显示全部楼层
2015年3月5日,元宵节。今天小雨、3--6度,空气质量良,从早上4点半开始一直下小雨,跑休。日0、月38、年563。
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发表于 2015-3-5 15:33:59 | 显示全部楼层
李代表 发表于 2015-3-5 10:45
2015年3月5日,元宵节。今天小雨、3--6度,空气质量良,从早上4点半开始一直下小雨,跑休。日0、月38、年56 ...

下雨了,好事啊?
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 楼主| 发表于 2015-3-6 09:20:46 | 显示全部楼层
2015年3月6日,阵雨、3--7度,空气质量良。这两天一直下雨,看来得改改晨跑这个老习惯了,否则难以保持良好的状态。今天又跑休,日0、月38、年563。
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 楼主| 发表于 2015-3-7 11:47:17 | 显示全部楼层
2015年3月7日,阵雨、气温7--9度,空气质量指数62。由于接连两天因雨跑休,昨天下午开始阴转多云了,早上4.10分起床准备多跑一点,哪知道4.20分开始下了一场阵雨,时断时续到5.40分才停止。5.50分出门到田径场散步,一看积水不严重,临时决定跑一个10公里。由于没穿跑步衣服只能随便跑了,52分49秒完成,感觉很吃力(穿2条长裤、一件长袖棉毛衫),估计是前段因伤未跑等原因。日10、月48、年573。
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 楼主| 发表于 2015-3-8 10:59:09 | 显示全部楼层
2015年3月8日,小雨、气温5--11度,空气质量指数50。早上5点就到了田径场,准备今天多跑一点,但就在此时小雨开始下了,一直不停。唉!不是我偷懒,这天气太不给力。日0、月48、年573。
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发表于 2015-3-8 12:05:35 来自手机 | 显示全部楼层
给李哥加油

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谢谢你!  发表于 2015-3-8 15:06
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 楼主| 发表于 2015-3-9 09:23:32 | 显示全部楼层
2015年3月9日,阴、5--15度,空气质量为优。早晨6点到田径场慢跑了10公里,用时62分钟,蜗牛速度,呵呵!日10、月58、年583。
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