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【膝盖保健操】

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发表于 2015-3-7 12:16:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
     转【膝盖保健操】人在跑步时,膝盖承受的重量可达体重的8倍。膝关节既要承担体重的压力,还要缓冲来自地面的冲击,是跑步损伤的高发部位。平时做一下专门针对膝盖的锻炼对预防膝盖损伤大有帮助,下图提供了一套膝盖保健操,供跑友参考。
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 楼主| 发表于 2015-3-7 12:39:15 | 显示全部楼层

感谢关注~!祝健康跑步开心每一天!{:soso_e183:}
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 楼主| 发表于 2015-3-7 14:23:30 | 显示全部楼层

感谢关注~!祝健康跑步开心每一天!{:soso_e183:}
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 楼主| 发表于 2015-3-7 18:01:49 | 显示全部楼层

{:soso_e183:}{:soso_e100:}
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发表于 2015-3-7 12:29:05 | 显示全部楼层
坐沙发学习!
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发表于 2015-3-7 14:10:07 | 显示全部楼层
好。:victory:
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发表于 2015-3-7 14:54:22 | 显示全部楼层
祝健康跑步开心每一天!
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发表于 2015-3-7 15:07:17 | 显示全部楼层
挺好的、记下了。学做做。丹东跑吧颜。
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发表于 2015-3-7 17:41:25 | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2015-3-7 19:40:45 来自手机 | 显示全部楼层
感谢分享知识,学习了
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