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天热是否该减量？

猛子

十里马

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Medal No.1

1^# 大中小发表于 2008-7-29 18:09 只看该作者

天热是否该减量？

这几天我们这的天气特别热，每天跑完步都像是被暴雨淋过似的，而且跑的过程中身体也不太舒服；今天只跑了5公里就回来了，实在是坚持不了了。

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白鹭三角梅

版主

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2^# 大中小发表于 2008-7-29 18:24 只看该作者

热不是理由·
肯尼亚的选手都是玩热天跑步

为人生100个圆满马拉松而跑！
http://blog.163.com/xmhanfeng@126

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魏健康

百里马

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3^# 大中小发表于 2008-7-29 22:06 只看该作者

可以慢跑，适当减量也未尝不可，你不是今年不跑北马了吗？

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越跑越胖

千里马

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Medal No.10

4^# 大中小发表于 2008-7-30 05:02 只看该作者

热，就少跑，只要常常跑就没什么的，跑步主要是锻炼身体的

凡事包容、凡事相信、凡事盼望、凡事忍耐。
QQ:286552228

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postcar

百里马

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5^# 大中小发表于 2008-7-30 06:52 只看该作者

回复 1# 的帖子

就是可热啊速度慢点少跑点身体重要啊

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艾艾跑

版主

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6^# 大中小发表于 2008-7-30 08:59 只看该作者

可以起早一点！

QQ：285073856
邮箱：haoxue789@qq.com
博客：为生命而奔跑 http://blog.sina.com.cn/marathon42195

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平凡的世界

百里马

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Medal No.2

7^# 大中小发表于 2008-7-30 09:01 只看该作者

热不是理由只要有目标就应该坚持
我准备从这周开始加量天热可以早起一些我一般是4点半起床 5点出门跑一个多小时正好

只要没有倒下就该继续出发
博客http://ddzzqq666.blog.163.com/

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zwq19840224

阿拳

十里马

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8^# 大中小发表于 2008-7-30 09:40 只看该作者

热对身体也许会有一点影响，但影响不会很大，除非在中午跑步。
所以能坚持还是要坚持跑完自己的目标。

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jiang2000

十里马

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9^# 大中小发表于 2008-7-30 10:25 只看该作者

回复 1# 的帖子

挑不热的时候，比如早上或者晚上跑等等，也可以换其他训练

水木社区，跑道人生

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深蓝

十里马

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10^# 大中小发表于 2008-7-30 10:29 只看该作者

8月7日就要立秋了，过了立秋早晚都会凉快一些，快熬过去了。

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ray

十里马

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11^# 大中小发表于 2008-7-30 12:26 只看该作者

三伏天还没到吧？我也有减量的打算，以前至少跑个15圈的，现在打算跑10圈算了。

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静

新马上路

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12^# 大中小发表于 2008-7-30 12:56 只看该作者

适合自己的训练就是最好的！

http://chenjing6759.blog.163.com（陈静博客）

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intofun

百里马

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13^# 大中小发表于 2008-7-30 13:52 只看该作者

根据自己的身体状态来调整，如果能坚持就坚持。。。。

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何程

百里马

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Medal No.10

14^# 大中小发表于 2008-7-30 14:29 只看该作者

不要把自己累趴了就行

我的博客：http://blog.sina.com.cn/u/1363171012
我是跑步跳绳爱好者

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水城奔月

版主

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15^# 大中小发表于 2008-7-30 16:33 只看该作者

回复 6# 的帖子

赞同你的观点。早起比较凉爽，行人及车辆都少。空气也清新。

凡是不可取代的是坚持

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艾艾跑

版主

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16^# 大中小发表于 2008-7-30 16:36 只看该作者

回复 11# 的帖子

三伏天早到了！去查查农历！

QQ：285073856
邮箱：haoxue789@qq.com
博客：为生命而奔跑 http://blog.sina.com.cn/marathon42195

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小泥巴

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17^# 大中小发表于 2008-7-30 20:11 只看该作者

对，可以起早一点，早上跑起来有风的陪伴，特别的舒服！

只可惜啊，夜班都剥夺了我晨跑的机会！

当你坚持不下来的时候，坚持下来就是的咯！
QQ：416215824
博客：http://blog.sina.com.cn/goodhigh

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白鹭三角梅

版主

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18^# 大中小发表于 2008-7-31 20:20 只看该作者

早上起不来·都是晚上下班· 大概6点左右出发·

为人生100个圆满马拉松而跑！
http://blog.163.com/xmhanfeng@126

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清风听雨

千里马

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19^# 大中小发表于 2008-7-31 22:18 只看该作者

早起晨练就是个习惯问题，我以前也起不来，天天睡到6点多才睡醒。现在4点半准时就自己醒了，想睡也睡不着。

http://hi.baidu.com/zhbo1999
清风听雨醉舞剑，红袖添香夜读书！

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红遍天下

十里马

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20^# 大中小发表于 2008-7-31 22:36 只看该作者

坚持与放弃之间由你自己选择！

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jiang2000

十里马

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21^# 大中小发表于 2008-8-1 10:28 只看该作者

回复 19# 的帖子

我只有周末才早上起来跑步，平时都下午和晚上跑

水木社区，跑道人生

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河南小贾

版主

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22^# 大中小发表于 2008-8-1 10:58 只看该作者

天热的时候最好练一下速度,长距离跑容易脱水!

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乐跑魏

魏乐跑

十里马

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23^# 大中小发表于 2008-8-1 16:14 只看该作者

天是热了点，但是心理因素还是太大，说坚持就坚持，坚持没理由。一切搞定。

快乐的奔跑，让生命充满活力

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清风听雨

千里马

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24^# 大中小发表于 2008-8-1 19:10 只看该作者

坚持到底，就是胜利！跑马跑到后期，基本上就是自己跟自己拼，拼心理承受力！

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mule

十里马

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25^# 大中小发表于 2008-8-1 23:46 只看该作者

关键是心理，但热天跑要注意补充水分。

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东东

百里马

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26^# 大中小发表于 2008-8-2 08:28 只看该作者

引用:

原帖由深蓝于 2008-7-30 10:29 发表
8月7日就要立秋了，过了立秋早晚都会凉快一些，快熬过去了。

我们这里立秋过后更热，要到国庆节后天气才会凉快点

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清风听雨

千里马

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27^# 大中小发表于 2008-8-2 12:05 只看该作者

冬天太冷，要减量。夏天太热，也要减量。春秋风大，也要减量。那什么时候舒服呢？一年有几天你觉得舒服的日子呢？

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清风听雨醉舞剑，红袖添香夜读书！

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