一种锻炼膝盖的方法

杨柳青青

动的修行 发表于 2015-3-25 09:07
好是好，但得找个光溜一些的墙以便后背能轻松滑动避免磨痛。

只有通过自己感悟到了的东西，才能把它做得更完美更好。谢谢你。

鲜美河豚鱼

两膝分开还是靠近，最好能发个图{:soso_e100:}

winterflower

谢谢分享，只能坚持30秒

子非

知道，没练过。

swk1997

学习了~谢谢！{:soso_e183:}

衢州赞歌

我也觉得效果不错哦

善徒步

靠墙h型静蹲练过，但就是觉得膝盖压力大，怕伤了膝盖，不懂这个原理，没敢再练。LZ说可以强壮膝盖，不会伤膝盖？麻烦解释一下什么原理？谢谢！

知行合一快乐

简单，学习实践中。谢谢！

GSLTYXJ

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zhuyaoxing1963

如果有效的话，真是太好了，我一定认真练，谢谢了。