离北马（10月19日）已不足3个月了，夏天仍未离去，“凤凰”还在施威。在这样恶劣的天气条件下，你的备战开始了吗？也许疲惫、也许难受，但你必须坚持。

为了那心中依旧存在的梦想，还要继续地燃烧，荆棘拦不住我们往前的斗志和渴望，上路吧~~~~哈哈哈

像是战前总动员？

不是动员，是提醒，尤其是想偷懒的人。

对，是要提醒。 今天早上由于凤凰的般涅，我下到楼下，还是被凤凰刮回家了。汗颜。

差点对号入座，有人先占了位就好

需要提醒自己了。有集体训练机会没有。一个人练30公里以上太枯燥了。

嘿嘿，提醒得晚了，看猴子的blog。

引用:

原帖由 山貓 于 2008-7-30 12:29 发表
需要提醒自己了。有集体训练机会没有。一个人练30公里以上太枯燥了。

方便的话可参加马拉松训练营。

参加北马的人，要好好练

我这里已经准备好应招的了，当然黑子只能被追逐，目前还没有学生超越老师的。

战前总动员，将会吓跑不参加北马的人，参加北马的人，是不用总动员的。去北马本来就是去玩的，别弄的紧张兮兮的，放松放松再放松。

“凤凰”中练长跑，我领教过，嘿嘿，还真不赖

哪里有马拉松训练营啊？有的话对我来说也是天隔一方！
我是玩玩打打的！

还没开始呢!从8月份开始备战,现在还不系统!

为了新生的力量，跑友们还是涅磐一次吧！

三伏天，能坚持日常训练的，就是在为征战北马做准备了。

上海的备战氛围很好啊。整个跑吧定能在北马跑出好成绩，上海的跑吧小分队成绩会更好。

小黑领跑下的方阵，才是北京马拉松赛道上的黑旋风

引用:

原帖由 越跑越胖 于 2008-7-31 16:25 发表
小黑领跑下的方阵，才是北京马拉松赛道上的黑旋风

黑子北马还不具备领跑的实力，只能紧跟进3的队伍，只要不跌出310就行。

这样看来，小黑定能进3。我已经有感觉了

黑营长,可不可给营外的也订个北马训练计划呢?

目前还在努力锻炼中，不过天气太热，严重影响状态。。。