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楼主: 60跑步
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第4次跑亚索800米每组3:23

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 楼主| 发表于 2015-4-14 10:14:59 | 显示全部楼层
爱跑步爱跑步 发表于 2015-4-13 21:02
专业训练,越练成绩越好,我赞一个

谢谢点赞!!!!
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 楼主| 发表于 2015-4-14 10:15:57 | 显示全部楼层
mmnn 发表于 2015-4-13 22:13
平均154-158;最高心率168-179

谢谢鼓励!!!!!
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发表于 2015-4-14 15:51:09 | 显示全部楼层
60跑步 发表于 2015-4-13 18:16
谢谢鼓励!!!!

祝你不断进步
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发表于 2015-4-23 10:27:20 | 显示全部楼层
这节奏跑的真棒!加油!!!
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发表于 2015-4-23 15:05:34 | 显示全部楼层

太强了,400以内的配速,我还没尝试过
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发表于 2015-4-23 17:22:26 | 显示全部楼层
请问楼主全马最好成绩是多少呢?
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发表于 2015-4-23 17:31:53 | 显示全部楼层
请问前辈用的是什么表?测量很详细
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发表于 2015-4-23 22:23:22 | 显示全部楼层
非常不错!{:soso_e179:}
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发表于 2015-4-24 10:23:15 | 显示全部楼层
亚索800跑10组,谁跑谁知道。。。{:soso_e127:}
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 楼主| 发表于 2015-4-25 17:38:31 | 显示全部楼层
单恋一支烟 发表于 2015-4-23 17:22
请问楼主全马最好成绩是多少呢?

2014年杭马347.。。。

点评

杭马我也去了,比你稍快,看来我的亚索训练的提高速度才行  发表于 2015-4-26 09:25
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